Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan, Kaya Gizi Imun Meningkat!!!

Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan, Kaya Gizi Imun Meningkat!!!
Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan, Kaya Gizi Imun Meningkat!!!

Manfaat Jus Mangga untuk kesehatan itu beragam adanya, Mangga adalah salah satu jenis buah yang menjadi favorit dikalangan masyarakat Indonesia.

Buah Mangga juga sering disebut sebagai salah satu buah yang paling bergizi. Diketahui dari beberapa negara, mangga (Mangifera indica) dijuluki juga sebagai “raja buah“.

Buah Mangga berasal dari India serta Asia Tenggara dan telah dibudidayakan selama lebih dari kurun waktu sekitar 4.000 tahun yang lalu. Terdapat ratusan jenis mangga, masing-masing dengan berbagai rasa, berbagai bentuk, serta ukuran, dan warna yang unik dan menarik.

Warna Buah Mangga Menarik

Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan, Kaya Gizi Imun Meningkat!!!
Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan, Kaya Gizi Imun Meningkat!!!

Manfaat Buah Mangga untuk kesehatan beragam, selain Warnanya yang menarik, diikuti juga dengan rasa daging buahnya yang manis dan khas, membuat buah mangga enak tidak hanya di makan begitu saja, akan tetapi juga lebih lezat dijadikan sebagai jus, atau untuk dirujak apalagi pada musim panas.

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Tetapi tahukah Anda?, dibalik kenikmatan rasa buah mangga, terdapat banyak manfaat buah mangga untuk kesehatan yang ditawarkan buah berbau harum yang satu ini, dan mungkin saja tidak banyak disadari orang ketika mengkonsumsi buah enak ini.

Berikut ini alasan mengapa mangga sangat menyehatkan untuk dikonsumsi, seperti dilansir Healthline:

  1. Buah Mangga Kaya akan gizi
  2. Buah Mangga rendah kalori
  3. Kaya akan vitamin C, Sehingga mengkonsumsi buah mangga dengan teratur dan sesuai porsi, diharapkan dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh, terlebih dimasa pandemi
  4. Manfaat lainnya adalah Membantu penyerapan zat besi
  5. Membantu pertumbuhan bagi tubuh
  6. Buah Mangga juga Kaya akan antioksidan, sehingga mengkonsumsi buah mangga dapat memerangi adanya radikal bebas yang masuk ke tubuh kita
  7. Kaya akan magnesium, mengkonsumsi buah mangga dapat memperlancar aliran darah di tubuh,
  8. Menurunkan tensi,
  9. Serta baik untuk jantung agar sehat.

Selain itu, buah mangga dapat menyegarkan jika diminum pada waktu siang hari, misalnya dibuat menjadi jus mangga, sebab jus mangga merupakan minuman yang memiliki kekayaan vitamin dan nutrisi seperti halnya mempunyai vitamin A, vitamin C serta vitamin E, selain itu buah mangga juga mempunyai kandungan folat, memiliki kandungan B6, serta mengandung zat besi, hingga kandungan kalsium.

Diketahui pada Jus mangga, ternyata juga memiliki kandungan antioksidan baik, dan juga mengandung phytochemical yang baik untuk kesehatan tubuh kita sebagai manusia.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan, Kaya Gizi Imun Meningkat!!!
Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan, Kaya Gizi Imun Meningkat!!!

Selai itu pada Faktanya, seperti dilansir dari Brilio, bahwa dalam sebuah penelitian mengaitkan mangga dan nutrisinya dengan manfaat kesehatan, contohnya untuk meningkatkan sistem kekebalan, berdampak positif pada kesehatan pencernaan dan penglihatan, serta juga dapat menurunkan risiko kanker tertentu.

Buah Mangga dikemas dengan polifenol, Polifenol merupakan senyawa tumbuhan yang memiliki manfaat sebagai antioksidan. Di antara polifenol tersebut, maka kandungan mangiferin merupakan kandungan yang paling baik serta biasanya juga disebut dengan “antioksidan super” ketika dijadikan sebuah jus mangga

Kemudian pada penelitian tabung reaksi dan hewan telah menemukan bahwasanya kandungan mangiferin diketahui bisa melawan adanya kerusakan radikal bebas yang terkait dengan penyakit kanker, penyakit diabetes, serta adanya penyakit lainnya.

Buah Mangga merupakan sumber nutrisi penambah kekebalan tubuh yang baik. Dari 1 gelas (165 gram) jus buah mangga, dapat menyediakan 10% kebutuhan vitamin A harian untuk tubuh kita. Vitamin A yang terkandung pada buah mangga tersebut tentu sangat penting fungsinya untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, sebab juga vitamin tersebut dapat membantu melawan adanya infeksi.

Pada jumlah mangga yang sama juga memiliki hampir3/4 dari kebutuhan vitamin C harian kita sebagai manusia. Vitamin C tersebut diketah akan membantu tubuh kita menghasilkan lebih banyak sel darah putih yang berfungsi melawan penyakit.

Jadi, Buah mangga, mau dijadikan Jus mangga, atau pun dikonsumsi dengan dikupas kulitnya secara langsung, juga tetap memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan yang tak kalah pentingnya untuk menjadi imunitas tubuh.(Re/Jni)