KESEHATAN – Apabila setelah dicek ternyata tekanan darah lebih tinggi. Maka kita harus segera mengatasinya.
Jika hal tersebut terjadi di rumah, maka pertolongan pertama pun harus dilakukan.
Dan juga banyak potensi yang ditimbulkan akibat darah tinggi, seperti stroke dan jantung. Maka dari itu haru ada perubahab signifikan untuk menghindari kondisi yang tidak diinginkan itu.
Baca Juga:WOW!! Jembatan Perahu Tongkang di Karawang Hasilkan Rp25 Juta Sehari, Ini PemiliknyaJelang Tahun Baru Harga Cabai Capai Rp90.000 Per Kg, Berikut Harga Kebutuhan Pokok di Pasar Subang
Namun, rutininas yang kadang dilakukan selama ini ternyata tidak mampu untuk menurunkan tensi yang sering menjadi tinggi.
Ada Tips dari para Ahli seperti di bawah ini setelah dilansir Men’s Health via Fin, tentang cara mengatasi darah tinggi:
Cara Menurunkan dan Atasi Darah Tinggi Secara Alami!
- Kurangi makanan asin, daging merah, makanan tinggi lemak jenuh
- Rutin berolahraga, khususnya latihan kardiovaskuler, seperti jalan cepat atau jogging, 30 menit setiap harinya.
- Jaga berat badan yang dianjurkan
- Hindari stress
- Hindari rokok dan vape
Untuk seseorang yang sudah terlewat akut, kombinasi obat-obatan dibutuhkan untuk menjaga tekanan darah pada angka yang normal.
Untuk penanganan lebjh baik, jika mengalami darah tinggi sebaiknya segera mendatangi dokter terdekat, agar mendapat penanganan lebih awal. (Jni)