PASUNDAN EKSPRES – Percaya atau tidak, mungkin diantara kamu pastinya pernah merasakan permasalahan seperti ini, dan tentunya itu sangat mengganggu aktivitas kamu. Masalah tersebut memiliki istilah “salah bantal.”
Bantal adalah salah satu benda yang digunakan untuk membantu tidur menjadi lebih nyaman.
Banyak orang yang menganggap bantal hanya sekadar benda biasa, sehingga sering mengabaikan pentingnya memilih bantal yang tepat. Namun, tahukah kamu bahwa salah memilih atau salah posisi bantal bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh? Berikut adalah penjelasannya.
Baca Juga:Kuliner Korsel yang Patut Kamu Coba Jika Berkunjung KemariBelajar Musik, Yuk: Apa Itu Notasi Musik?
Bahaya Salah Bantal Bagi Kesehatan
1. Sakit Leher
Jika kamu menggunakan bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, maka hal ini bisa menyebabkan sakit leher.
Bantal yang terlalu tinggi akan membuat leher kamu tertarik ke atas, sedangkan bantal yang terlalu rendah akan membuat leher kamu tertarik ke bawah.
Kondisi ini bisa menyebabkan otot leher menjadi tegang dan sakit.
2. Sakit Punggung
Selain leher, posisi bantal yang salah juga bisa menyebabkan sakit punggung. Jika kamu menggunakan bantal yang terlalu empuk atau terlalu keras, maka bisa menyebabkan tulang belakang tidak berada pada posisi yang benar saat tidur.
Hal ini bisa menyebabkan tekanan pada tulang belakang dan menyebabkan sakit punggung.
3. Gangguan Tidur
Pemilihan bantal yang salah juga bisa menyebabkan gangguan tidur. Bantal yang terlalu keras atau terlalu tinggi bisa membuat kamu sulit untuk tidur.
Sedangkan bantal yang terlalu empuk atau terlalu rendah bisa membuat kamu merasa tidak nyaman saat tidur dan sering terbangun karena harus mengatur posisi bantal yang lebih nyaman. Hal ini tentu akan mengganggu kualitas tidur kamu.
4. Masalah Pernapasan
Bantal yang tidak tepat juga bisa mempengaruhi pernapasan kamu saat tidur. Jika bantal terlalu tinggi, maka posisi kepala kamu akan lebih tinggi dari tubuh dan bisa menyebabkan sulit bernapas.
Baca Juga:7 Cincin Paling Mahal di Dunia yang Pernah DijualMinuman Teh Herbal yang Bermanfaat, Kamu Bakalan Butuh Ini
Selain itu, bantal yang tidak bersih juga bisa menyebabkan alergi dan masalah pernapasan lainnya.
5. Tekanan Darah Tinggi
Pemilihan bantal yang salah juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.