RAGAM-Seperti yang kita tahu sayuran adalah makanan yang sangat penting untuk kesehatan, karena sayuran memiliki berbagai manfaat seperti vitamin,mineral,serta zat-zat yang berguna bagi tubuh kita.
Berikut adalah beberapa manfaat sayuran untuk kesehatan Tubuh Manusia:
- Wortel
Sayuran orange ini sering kita jumpai sehari-hari.wortel menyimpan karbohidrat dalam jumlah besar. Wortel memiliki rasa yang manis langu,sangat lezat jika dibuat sayur sop, dibuat acar atau dibuat minuman seperti jus. Manfaat dari wortel diantaranya menjaga kesehatan mata karena mengandung vitamin A, mengurangi resiko kanker, menjaga kadar gula darah tetap normal, dan mencegah obesitas.
Lemak,Protein,Kalori,Kalsium,Fosfor,Zat besi,serta Vitamin A.Beberapa manfaat Ubi jalar adalah melancarkan sistem pencernaan,meningkatkan kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan mata. manfaat sayuran untuk kesehatan Tubuh Manusia