Kalau kamu mikir nggak punya waktu buat itu semua, ingat bahwa kamu bakal kerja lebih efektif kalau badan dan pikiran kamu sehat. Jadi jangan pelit waktu buat istirahat.
3. Meluangkan Waktu untuk Hal yang Bikin Senang
Cara mengatasi stres kerja berikutnya adalah dengan mencoba luangkan waktu sebentar saja untuk lakukan hal-hal yang kamu senangi. Inget, bro hidup bukan cuma soal kerjaan.
Ada hal-hal lain yang bisa bikin kamu senyum tanpa harus mikirin deadline. Kalau kamu suka baca buku, lanjut saja. Seneng nonton drama Korea atau nonton film horor? Gas! Mau main game, menulis, menggambar, nongki sendirian, gak apa-apa buat dilakuin.
Baca Juga:Menyanyikan Lagu Indonesia Raya Dikenai Royalti, Ini Penjelasannya! Cara Akses WhatsApp Web di HP, Bisa Pakai Android dan iPhone!
Kamu bisa mencari kegiatan yang bikin hati seneng. Itu salah satu cara terbaik buat recharge energi kamu yang sudah kepake sebelumnya buat menghadapi kerjaan seharian.
4. Pakai Hak Cuti
Kamu punya hak cuti, dan kamu berhak menggunakannya. Titik. Kalau kamu sudah merasa terlalu jenuh atau lelah secara mental, jangan ragu untuk ambil cuti.
Nggak perlu mikirin omongan orang atau takut dibilang kurang dedikasi. Kantor tetap jalan kok, meskipun kamu ambil libur beberapa hari. Dan kamu? Bisa balik kerja dengan kondisi yang jauh lebih sehat, lahir dan batin.
Nah, itulah cara mengatasi stres kerja yang wajib kamu lakuin. Kerja memang penting, tapi diri sendiri itu lebih penting. Kalau kamu mulai merasa stres, jangan dipendam sendiri.
Kamu bisa cerita ke teman, curhat ke orang yang kamu percaya, atau bahkan konsultasi ke profesional. Yuk, mulai sekarang rawat diri kamu sendiri, karena hidup bukan cuma soal kerja, tapi juga soal bahagia.
(ipa)