7. Bersepeda
Saat lingkar paha sudah tampak mengecil, kini sekarang saatnya untuk membuatnya lebih kencang. Kamu bisa coba bersepeda. Olahraga ini fokus pada pembentukan otot pada bagian paha dan betis.
Beberapa gerakan untuk mengecilkan paha di atas sebenarnya tidak sesulit itu. Kalau kamu sudah tekad yang bulat untuk mengecilkan paha, maka lakukanlah dengan rutin agar hasilnya maksimal. Jangan lupa seimbangkan dengan konsumsi buah dan sayur.