KESEHATAN-Jika saat ini Anda sedang menjalani program diet, dan mencari buah apa yang baik untuk diet, maka jawabannya adalah buah nanas.
Alasannya, buah nanas mempunyai banyak kandungan yang dapat membantu melancarkan proses diet.
Terdapat sejumlah manfaat nanas untuk yang sedang diet seperti dilansir dari Genpi, yaitu ada 5 macam manfaat buah nanas
1. Serat Tinggi
Baca Juga:Akibat Hujan Lebat, Air dari Sungai Cipunagara Rendam Pemukiman Warga di Desa PatimbanViral Video Geng Motor Serang Warga, 11 Orang Pelaku Diamankan Sisanya Masih Dikejar
Nanas memiliki kandungan serat yang tinggi, terutama serat larut yang dapat larut dengan air dan membentuk gel untuk memperlambat pencernaan.
2. Kaya Air
Nanas memilki banyak kandungan air, sehingga dapat memenuhi kebutuhan air dalam tubuhmu. Mencukupi kandungan air dalam tubuh bisa berguna untuk menjaga berat badan ideal.
3. Memiliki enzim bromelain
Nanas mempunyai kandungan enzim bromelain, yang bermanfaat untuk membantu metabolisme protein dalam tubuh. Kandungan protein ini bisa membantu menghilangkan lemak di dalam tubuh dan mengurangi nafsu makan.
4. Mempunyai Sifat antiperadangan
Kandungan enzim bromelain yang ada pada buah nanas juga berfungsi sebagai antiperadangan yang mampu memperbaiki sistem pencernaan. Pencernaan yang baik sangat penting untuk membantu menurunkan berat badan.
5. Memiliki Kandungan karbohidrat yang tepat
Nanas memiliki kandungan karbohidrat yang tepat dan baik untuk tubuh.
Karbohidrat di dalam buah nanas berfungsi sebagai asupan tenaga, sehingga Anda tidak perlu mengonsumsi terlalu banyak gula untuk bisa beraktivitas.
@catcasas Pineapple is my best friend. #VideoSnapChallenge #weightloss #healthy #healthyrecipes #foryou #fy #perderpeso #dietanotiktok #fitness #bajarlapanza
Fakta buah Nanas untuk diet tersebut juga sempat viral beberapa waktu yang lalu, seperti diungkapkan oleh akun Tiktok @catcasas yang sukses turunkan berat badan dalam 3 hari. (genpi/jpnn/Jni)