PASUNDAN EKSPRES – Zaman sekarang memang sedang maraknya makanan dengan gula berlebih. Anak muda pun menjadi sasaran empuknya. Memang, sih, makanan manis itu sangat nikmat dan menggugah selera. Namun, jika dikonsumsi berlebihan, makanan manis bisa menjadi ancaman bagi kesehatan kalian. Diabetes pun bisa mengancam!
Dampak Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Manis
Penting untuk membatasi konsumsi makanan manis. Jangan hanya memperhatikan gula yang kalian tambahkan ke makanan dan minuman kalian, tetapi juga gula yang tersembunyi dalam makanan olahan dan minuman ringan. Bahaya ini mengancam nyawa kalian, lho!
Diabetes
List teratas dalam dampak terlalu banyak gula dalam tubuh. Kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi cukup insulin atau tidak dapat menggunakan insulin dengan efektif. Insulin adalah hormon yang membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Jika kadar gula darah terus meningkat karena asupan gula yang berlebihan, maka kondisi diabetes akan semakin parah dan memerlukan pengobatan yang lebih intensif.
Baca Juga:Tentang Uang THR: Jangan Lupa Zakat, ya!Tips Awet Muda: Rutin Pakai Sunscreen Setiap Hari!
Obesitas
Penyakit merupakan masalah kesehatan yang serius yang terkait dengan konsumsi gula berlebihan. Kebanyakan makanan manis memiliki kalori yang tinggi, namun sedikit nutrisi. Kalau tubuh kalian tidakmembakar kalori yang cukup, maka kalori yang berlebihan ini akan disimpan dalam tubuh sebagai lemak. Akibatnya, berat badan kalian akan terus meningkat.
Penyakit Jantung
Bahaya kesehatan lainnya yang terkait dengan konsumsi gula berlebihan. Konsumsi gula yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan kadar kolesterol yang tidak sehat. Kondisi ini dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.
Apalagi, ya?
Selain itu, mengonsumsi makanan manis secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan gigi. Gula adalah salah satu penyebab utama kerusakan gigi karena menyebabkan bakteri yang menyebabkan plak dan asam di mulut. Asam ini dapat merusak email gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.
Oleh karena itu, cobalah untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat dan lebih bermanfaat bagi tubuh seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.Jangan terus-terusan jajan makanan kekinian terutama yang manis-manis.