Aktivitas fisik, seperti olahraga akan mengubah lemak dalam tubuhmu menjadi glukosa yang bisa mengusir rasa lelah dan kantukmu.
4. Proses Detoksifikasi Tubuh Tetap Lancar
Proses detoksifikasi terjadi saat sistem pencernaan seseorang sedang bekerja. Namun saat berpuasa, sistem pencernaan manusia beristirahat.
Dengan melakukan olahraga akan mendukung proses detoksifikasi tubuh. Olahraga dapat memperlancar aliran darah dan kelenjar getah bening.
Alhasil, pembuangan racun dari dalam tubuh menjadi lebih merata.
Baca Juga:Trending di Twitter, Jimin BTS Tampil Berkelas dalam MV Terbaru “Set Me Free Pt.2”Fashionable di Bulan Ramadhan, Begini Tipsnya!
Kamu bisa melakukan kegiatan olahraga di bulan puasa dengan memilih waktu menjelang berbuka. Sehingga energi yang sudah terbuang bisa digantikan dengan makanan atau minuman saat berbuka puasa.
Tidak perlu yang terlalu berat, kamu bisa berolahraga ringan, seperti berjalan santai atau yoga.
Demikian artikel mengenai manfaat olahraga di bulan puasa. Semoga artikel ini akan berguna untuk kamu. (ipa)