PASUNDAN EKSPRES – Simak selengkapnya manfaat sereh untuk kesehatan yang bisa jadi obat tradisional yang manjur bagi tubuh.
Anda pasti sudah tidak asing dengan tanaman sereh atau serai dengan ciri tanamannya hampir mirip dengan rumput yang berukuran panjang dan berwarna hijau.
Tanaman ini biasanya sering dipakai untuk bumbu dapur di rumah sebagai bahan masakan agar citarasa makanan menjadi wangi.
Hal ini karena batang dan umbi tanaman yang lebih rendah memiliki aroma lemon yang segar sehingga sereh juga bisa dijadikan dalam bentuk teh, bumbu marinasi, dan kaldu.
BACA JUGA: 7 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Serta Cara Pengolahannya
Selain dijadikan rempah-rempah, sereh juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia dan dipakai untuk obat tradisional yang khasiatnya sangat manjur.
Mari simak di bawah ini beragam manfaat sereh untuk kesehatan yang bisa jadi obat tradisional.
Selain Bumbu Dapur, Ini Beragam Manfaat Sereh untuk Kesehatan
Lihat selengkapnya segudang manfaat sereh untuk kesehatan tubuh manusia.
1 Merawat kulit dari gigitan nyamuk
Sudah bukan rahasia lagi kalau sereh dapat mengusir nyamuk karena mengandung berbagai senyawa kimia seperti citronellal, geranial, dan neral yang tidak disukai nyamuk.
Sereh juga memiliki sifat repelan alami sehingga dapat menghalau nyamuk tanpa membunuhnya, sehingga lebih ramah lingkungan dan aman digunakan di sekitar manusia.
Dengan menggunakan aroma sereh di dalam rumah, kulitmu dijamin aman dan bersih serta terhindar dari gejala gatal-gatal atau ruam pada kulit.
2 Anti peradangan
Ada dua senyawa penting yang terdapat pada sereh yaitu sitral dan geraniol yang merupakan senyawa yang dianggap bertanggung jawab atas manfaat antiperadangan.
Senyawa-senyawa tersebut dapat membantu menghentikan peradangan tertentu yang ada di dalam tubuh, misalnya flu, gangguan pencernaan, sakit tenggorokan, dan lain-lain.
Selain itu, daun sereh juga menjadi sumber antioksidan dan sifat antimikroba yang membantu menurunkan peradangan dalam tubuh.
3 Melindungi kesehatan jantung
Salah satu manfaat yang terkandung dalam sereh untuk kesehatan adalah membantu melindungi kesehatan jantung.
Hal ini karena tanaman tersebut dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi yang merupakan musuh bagi jantung.
Daun sereh juga mengandung quercetin, flavonoid yang dikenal memiliki manfaat antioksidan dan antiinflamasi yang melindungi kesehatan jantung.
BACA JUGA: 10 Manfaat Serai untuk Kesehatan: Penggunaan, Penyembuhan, dan Potensi Efek Samping
4 Mengobati bekas jerawat
Tanaman yang memiliki wangi khas ini memiliki sifat antibakteri yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit, salah satunya dapat mengobati dan menghilangkan bekas jerawat.
Kamu bisa membuat air rebusan sereh di rumah dan pakai setiap kamu mencuci muka yang dipercaya mampu membantu untuk membersihkan pori-pori serta kotoran pada kulit wajah.
5 Mengatasi cemas dan stres
Sereh juga bisa digunakan sebagai aromaterapi atau membuat teh sereh yang membantu meredakan kecemasan dan stres yang berlebihan di dalam pikiran.
Kamu bisa menghirup aroma daun atau minyak atsirinya yang dapat mengurangi kecemasan, stres, dan insomnia pada tubuh.
6 Menjaga daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam tanaman ini dapat membantu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Berbagai kandungan antioksidan di dalam sereh juga diklaim bisa meningkatkan kekebalan tubuh sehingga kamu bisa menjalankan aktivitas dengan semangat dan lancar.
Itulah beragam manfaat sereh untuk kesehatan yang bisa jadi obat tradisional yang manjur bagi tubuh. (inm)
