PASUNDAN EKSPRES – Manfaat tanaman rosemary bagi kesehatan sangat tidak boleh kamu abaikan, lho. Rosemary (Rosmarinus officinalis) adalah tanaman herbal yang berasal dari daerah Mediterania.

Tanaman ini memiliki aroma yang khas dan sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan. Selain itu, rosemary juga memiliki banyak manfaat kesehatan dan digunakan sebagai obat tradisional.

BACA JUGA: Hitam Bukan Sembarang Hitam, Begini 6 Manfaat Masker Charcoal

Tanaman rosemary tumbuh sebagai semak atau pohon kecil dengan daun hijau keabu-abuan yang sempit dan bunga berwarna biru atau ungu.

Tanaman rosemary dapat tumbuh hingga setinggi 1,5 meter dan memiliki batang yang kuat dan berkayu. Rosemary dapat ditanam baik di dalam pot maupun di luar ruangan.

Rosemary memiliki aroma yang kuat dan tajam, dan sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan Eropa dan Timur Tengah.

Daun rosemary segar dapat digunakan untuk membuat saus, salad, dan sup. Selain itu, rosemary juga digunakan sebagai bahan pengawet makanan dan minuman. Rosemary memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, lho. Berikut ulasannya.

Manfaat Tanaman Rosemary bagi Kesehatan

4 Manfaat Tanaman Rosemary yang Tidak Boleh Kamu Lewatkan

1. Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah

Tanaman rosemary mempunyai kandungan asan karnosi dan asam rosmarinik yang memiliki efek seperti hormon insulin.

Karena adanya kandungan tersebut, tanaman ini dianggap baik jika kamu mengonsumsinya untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Namun, efektivitas rosemary sebagai obat alternatif penurun gula darah pada penderita diabetes masih perlu penelitian lebih lanjut.

Jika kamu mempunyai penyakit diabetes atau sedang mengonsumsi obat antidiabetes, sebaiknya kamu perlu konsultasi ke dokter terlebih dahulu.

2. Bisa Menjaga Kesehatan Mata

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak rosemary dapat menjaga dan memelihara kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit mata terkait penuaan seperti degenerasi makula.

Selain itu, kandungan antioksidan asam rosmarinic dalam rosemary diduga juga dapat mencegah katarak dan mencegahnya berkembang sehingga tidak menjadi katarak yang parah.

3. Meringankan Nyeri

Minyak esensial rosemary dikenal memiliki zat antiradang yang dapat mengurangi rasa sakit. Antiradang ini diketahui dapat meredakan nyeri otot, nyeri sendi, dan kram menstruasi.

4. Memelihara Otak

Kandungan antiradang dan antioksidan pada rosemary dapat mengurangi risiko turunnya daya ingat dan gangguan konsentrasi.

Selain itu, banyak penelitian kesehatan menunjukkan bahwa ekstrak rosemary dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan menjaga kesehatan sel otak untuk membantu mencegah demensia dan penyakit Alzheimer.