PASUNDAN EKSPRES – Ada sederet manfaat mandi air hangat bagi kesehatan yang jarang diketahui banyak orang, yuk cari tahu manfaat mandi air hangat bagi tubuh.
Mandi merupakan aktivitas sehari-hari yang tidak hanya sekadar untuk menjaga kebersihan tubuh saja, tetapi memiliki manfaat lain terhadap kesehatan tubuh.
Banyak orang yang memilih mandi menggunakan air hangat agar tubuh terasa segar dan rileks, terutama saat cuaca dingin dan turun hujan atau misalnya sedang sakit.
Baca Juga:Cara Meningkatkan Nafsu Makan saat Sakit, Biar Cepat Sembuh!Cara Efektif Membersihkan Kerak Kamar Mandi: Simpel dan Nggak Bikin Capek
Meskipun terlihat sederhana, mandi dengan air hangat ternyata menyimpan beragam manfaat yang bisa menunjang kesehatan fisik maupun mental seseorang.
Air hangat memiliki efek relaksasi alami yang dapat memberikan rasa nyaman dan tenang bagi tubuh.
Saat air hangat menyentuh kulit, pembuluh darah akan melebar, aliran darah meningkat, dan otot-otot yang tegang mulai mengendur.
Hal ini menjadikan mandi air hangat sebagai pilihan yang tepat untuk mengurangi stres dan membantu tubuh beristirahat dengan lebih baik.
Lantas, apa saja manfaat mandi air hangat bagi tubuh? Cari tahu informasi selengkapnya disini.
Ini Dia Manfaat Mandi Air Hangat bagi Tubuh
1. Meredakan Stres dan Kecemasan
Salah satu manfaat utama mandi air hangat adalah meredakan stres dan menenangkan pikiran.
Baca Juga:Rekomendasi Tempat Wisata Subang Viral di TikTok, Nomor 2 Lagi Viral!Berbagai Cara Bayar Tagihan Listrik PLN, Bisa di Marketplace
Saat tubuh terendam atau terkena percikan air hangat, sistem saraf parasimpatik akan lebih aktif.
Sistem ini bertanggung jawab atas respons relaksasi dalam tubuh, yang membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan.
Banyak orang merasa lebih rileks dan mudah tidur setelah mandi air hangat karena tubuh dan pikiran mereka berada dalam kondisi yang lebih tenang.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Bagi mereka yang mengalami gangguan tidur atau insomnia ringan, mandi air hangat sebelum tidur bisa menjadi solusi alami yang efektif.
Suhu hangat dari air akan menaikkan suhu inti tubuh untuk sementara, dan ketika tubuh mulai mendingin setelah mandi, hal ini mengirimkan sinyal ke otak bahwa sudah waktunya untuk beristirahat.
Proses ini membantu tubuh merasa lebih mengantuk dan siap untuk tidur lebih nyenyak.
3. Melancarkan Sirkulasi Darah