PASUNDAN EKSPRES – Ada yang suka mengantuk ketika sedang mengerjakan pekerjaan? Tentunya sangat mengganggu, ya! Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Cek di sini 7 tips ampuh menghilangkan kantuk di tempat kerja, yuk!
7 Tips Ampuh Menghilangkan Kantuk di Tempat Kerja
Merasa kantuk di tempat kerja pasti mengganggu produktivitas dan kinerja kalian sepanjang hari.
Kantuk dapat disebabkan oleh kurang tidur, kelelahan, atau mungkin karena kalian terlalu banyak duduk di depan komputer.
Baca Juga:Bikin Pempek Dos, Solusi Makan Pempek Hemat Tapi Tetap NikmatLihat Harga Komponen Motor Sepeda Listrik Ring 12″
Berikut adalah 7 tips ampuh untuk menghilangkan rasa kantuk di tempat kerja:
1. Berdiri dan Bergerak
Berdiri dan bergerak dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kelesuan.
Cobalah untuk menghindari makanan yang terlalu banyak gula dan gantilah dengan makanan yangmengandung protein dan serat yang lebih tinggi untuk menambah energi dan menjaga kadar gula darah kalian tetap stabil.
4. Jangan Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein
Bukan hanya gula, terlalu banyak mengonsumsi kafein juga dapat menyebabkan kantuk.
Namun, pastikan untuk tidak mengganggu rekan kerja kalian dengan volume musik yang terlalu tinggi, ya!