KESEHATAN – Memiliki lemak di perut disebut-sebut mudah atau rentan terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2 (melitus) di waktu yang akan datang.
Untuk itu, mengatasinya sejak sekarang adalah salah satu cara untuk dapat menurunkan risiko bermasalah dengan penyakit kardiovaskuler dan gula tersebut
Lalu, salah satu cara yang tidak terlalu sulit untuk dilakukan menurut ahli, sebenarnya terletak dari apa yang kita konsumsi di pagi harinya. Demikian dilansir dari Fin.
Baca Juga:BUMD Belum Maksimal Beri PAD, DPRD Subang Minta Beberapa Regulasi DioptimalkanAntisipasi Terbatasnya Volume di TPPAS Legok Nangka, Pemkab Bandung Barat Gandeng PT. Putra Indonesia Pratama
Berdasar sebuah studi, seseorang yang mengkonsumsi yogurt, buah dan kacang-kacangan waktu sarapan, memiliki lebih sedikit lemak di area perut, jika dibanding seseorang yang memakan roti atau sereal untuk sarapan pagi.
Terlepas dari hal itu, mengontrol tentang asupan yang dikonsumsi usai sarapan juga tidak kalah pentingnya, dalam memangkas lemak perut yang tidak diinginkan tersebut.
Menambah asupan protein dan serat, juga membatasi asupan karbo, merupakan salah satu rahasia sukses mengatasi lemak berlebih di area perut. (Jni)