3 Minuman yang Wajib Dikonsumsi Untuk Orang yang Sering Begadang

Ilustrasi minuman untuk orang begadang, susu hangat
Ilustrasi minuman untuk orang begadang, susu hangat

RAGAM-Tidur merupakan suatu kebutuhan penting untuk tubuh yang perlu kita penuhi. Apabila kita merasa kurang tidur akibat sering begadang, maka efeknya dapat menurunkan kualitas hidup.

Efek begadang adalah, mulai dari mengantuk di siang hari, produktivitas yang menurun, sampai risiko kecelakaan yang makin besar.

Di bawah ini merupakan daftar minuman yang bisa dikonsumsi sewaktu kurang tidur

3 Minuman Untuk Orang yang Sering Begadang

Susu hangat

Dihimpun dari Sleep Foundation, susu mengandung triptofan dan asam amino.

Triptofan merupakan bahan penyusun serotonin, yaitu hormon yang membuat perasaan menjadi lebih bahagia.