12. Pemenuhan Kebutuhan Gizi
Dalam satu porsi, kurma memberikan berbagai vitamin dan mineral penting yang diperlukan ibu hamil.
Cara Menyantap Kurma untuk Ibu Hamil
Selain dimakan langsung, banyak cara untuk menikmati manfaat kurma untuk ibu hamil seperti berikut ini.
- Kurma Segar Makan kurma segar sebagai camilan sehat.
- Smoothie Kurma: Tambahkan kurma ke dalam smoothie dengan buah dan sayuran lainnya.
- Pancake Kurma: Tambahkan potongan kurma ke dalam adonan pancake atau waffle.
- Selai Kurma: Gunakan selai kurma sebagai pemanis alami untuk roti atau sereal.
- Kurma Panggang: Panggang kurma dengan almond di dalamnya untuk camilan yang lezat dan bergizi.
Meski kurma untuk ibu hamil perlu mengonsumsinya dalam batasan yang wajar. Berlebihan dalam mengonsumsi kurma bisa menyebabkan peningkatan gula darah. Selalu konsultasikan dengan dokter atau bidan sebelum mengubah diet selama kehamilan.
Baca Juga:Cicilan HP 24 Bulan Tanpa Kartu Kredit, Prosesnya Cepat dan MudahKata Kolektor, ini Penyebab Uang Koin Kuno Anda Gak Laku-Laku
Jangan ragu untuk menikmati kelezatan buah kering ini selama masa kehamilan, tetapi dengan bijak dan dalam batasan yang wajar. Semoga artikel ini bermanfaat dan semoga ibu hamil dan janinnya sehat selalu!
(nym)