PASUNDAN EKSPRES – Bawang putih, dengan aroma khas dan rasa pedasnya, telah digunakan sebagai bahan makanan dan obat alami selama berabad – abad.
Bawang putih kaya akan senyawa bioaktif yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
Salah satu cara terbaik untuk memanfaatkan manfaat bawang putih adalah dengan mengonsumsinya dalam bentuk jus.
Jus bawang putih yang segar tidak hanya enak, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat luar biasa bagi tubuh Anda.
Khasiat Jus Bawang Putih yang Patut Anda Coba
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang memiliki sifat antimikroba dan antivirus.
Mengonsumsi jus bawang putih secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan melindungi Anda dari infeksi dan penyakit.
2. Menurunkan Kolesterol
Bawang putih telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Senyawa allicin dalam bawang putih dapat membantu mengurangi produksi kolesterol di hati dan meningkatkan produksi kolesterol baik (HDL).
Mengonsumsi jus bawang putih dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh Anda.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kombinasi senyawa allicin, antioksidan, dan sifat antiinflamasi dalam bawang putih menjadikannya makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Jus bawang putih dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, mengendalikan tekanan darah, dan melancarkan peredaran darah.
4. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Bawang putih memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan parasit dalam saluran pencernaan.
Jus bawang putih dapat membantu meningkatkan pencernaan, meredakan gangguan pencernaan seperti gas, dan mengurangi risiko infeksi saluran pencernaan.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Bawang putih mengandung senyawa sulfur, flavonoid, dan antioksidan yang kuat, yang telah terbukti melawan pertumbuhan sel kanker.
Jus bawang putih dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker lambung, usus besar, dan payudara.
6. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor dalam bawang putih dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
Jus bawang putih juga dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Senyawa antioksidan dalam bawang putih dapat membantu melawan kerusakan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit.
Jus bawang putih dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan kulit Anda.
Senyawa antioksidan yang terkandung dalam bawang putih dapat membantu memperlambat penuaan kulit, mengurangi kerutan, dan mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan peradangan.
Selain itu, jus bawang putih juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembutan kulit.
8. Meningkatkan Fungsi Otak
Bawang putih mengandung senyawa allicin dan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel – sel otak dari kerusakan oksidatif.
Mengonsumsi jus bawang putih secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak, meningkatkan konsentrasi, memperbaiki daya ingat, dan melindungi terhadap penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan demensia.
9. Menjaga Kesehatan Saluran Pernapasan
Bawang putih memiliki sifat antiseptik dan antiinflamasi yang membantu melawan infeksi dan peradangan pada saluran pernapasan.
Jus bawang putih dapat membantu meredakan gejala pilek, batuk, bronkitis, dan masalah pernapasan lainnya.
Konsumsi jus bawang putih juga dapat membantu membersihkan lendir yang mengganggu saluran pernapasan.
10. Mengatur Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus bawang putih dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Senyawa allicin dalam bawang putih dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol diabetes tipe 2.
Tapi penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jus bawang putih sebagai pengganti atau tambahan pengobatan diabetes.
Jus bawang putih merupakan minuman yang mengandung banyak manfaat kesehatan.
Tapi perlu diingat bahwa bawang putih memiliki sifat pedas dan kuat, sehingga dosis yang tepat perlu diperhatikan.
Baca Juga : Menjaga Kesehatan Pencernaan dengan Meminum Jus Jeruk
Manfaat Yogurt untuk Kesehatan yang Baik Untuk Tubuh, Cocok Buat yang Menjalankan Diet
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jus bawang putih secara teratur.
Selain itu, mengimbangi konsumsi jus bawang putih dengan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat akan memberikan manfaat yang optimal bagi kesehatan Anda. Salam Sehat! (Ryn)
