KESEHATAN – Buah Pisang merupakan salah satu buah legendaris dan disukai banyak orang di Indonesia.
Harga buah pisang yang terbilang murah dan mudah didapat, membuatnya menjadi primadona di kalangan masyarakat.
Akan tetapi, apakah buah yang rasanya manis seperti buah pisang matang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes?
Baca Juga:Jadwal Perempatfinal Indonesia Open 2021Pemdes Munjul Rancang APBDes Perubahan
Menurut ahli, mengkonsumsi buah pisang untuk orang yang memiliki riwayat penyakit diabetes, adalah aman dengan sejumlah syarat yang harus diperhatikan.
Syarat mengkonsumsi pisang tersebut yaitu harus dalam kadar yang moderat, dan tidak berlebihan.
Menurut database international GI, pisang yang sudah matang, adalah salah satu buah dengan kadar Indeks Glikemik rendah, di bawah dari 55.
Kandungan vitamin, mineral dan serat, selama dikonsumsi secara moderat, hal itu cukup baik untuk memenuhi gizi mereka dengan penyakit gula. (Fin/Jni)