PASUNDAN EKSPRES – Kehidupan bukan cuma soal duit banyak atau punya barang mewah. Intinya, bikin kita merasa puas dan seneng sama hidup.
Banyak cara buat nambahin kualitas hidup, dari yang sederhana sampe yang gede-gede.
“Kualitas hidup adalah tentang keseimbangan antara apa yang kita lakukan, apa yang kita miliki, dan siapa kita,” ungkap Dalai Lama, Dikutip dari: The Art of Happiness: A Handbook for Living. (1998)
Baca Juga:5 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Meningkatkan Hormon Bahagia Loh…Rekomendasi Makanan yang Cocok Dinikmati saat Hujan
Berikut adalah beberapa tips untuk meningkatkan kualitas hidup:
• Tetapkan tujuan dan fokus pada pencapaiannya. Memiliki tujuan yang jelas untuk diperjuangkan dapat memberi Anda rasa tujuan dan arah dalam hidup.
• Habiskan waktu dengan orang yang Anda cintai. Hubungan yang kuat dengan orang yang Anda cintai adalah salah satu hal terpenting dalam hidup.
• Lakukan hal-hal yang Anda sukai. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai dan membuat Anda bahagia.
• Jaga kesehatan Anda. Makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur.
• Bersikaplah positif. Berpikir positif dapat membantu Anda mengatasi tantangan dan membuat hidup Anda lebih menyenangkan.
• Terima bantuan saat Anda membutuhkannya. Tidak ada yang bisa melakukannya sendiri, jadi jangan ragu untuk meminta bantuan dari teman, keluarga, atau profesional.
Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk meningkatkan kualitas hidup:
• Belajarlah untuk bersantai dan melepaskan stres. Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental Kamu.
• Bersyukur atas apa yang Kamu miliki. Fokus pada hal-hal baik dalam hidup Kamu akan membantu Kamu merasa lebih bahagia dan puas.
• Bersikaplah rendah hati dan bantu orang lain. Membantu orang lain dapat membuat Kamu merasa lebih baik tentang diri sendiri dan dunia di sekitar Kamu.
Tetapkan tujuan dan fokus pada pencapaiannya.
Memiliki tujuan yang jelas untuk diperjuangkan dapat memberi Kamu rasa tujuan dan arah dalam hidup.
Tujuan dapat berupa apa saja, mulai dari tujuan kecil yang dapat Kamu capai dalam waktu singkat hingga tujuan besar yang akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicapai.
Ketika Kamu menetapkan tujuan, penting untuk membuatnya spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan berbatas waktu.