PASUNDAN EKSPRES- Pepaya dan jeruk nipis adalah dua buah yang kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan. Pepaya mengandung vitamin A, C, dan E, serta serat yang tinggi. Jeruk nipis mengandung vitamin C, antioksidan, dan asam sitrat yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Smoothies pepaya jeruk nipis adalah minuman yang segar dan lezat, serta kaya akan nutrisi. Minuman ini cocok untuk dikonsumsi sebagai camilan sehat atau sebagai menu sarapan yang mengenyangkan.
Resep Smoothies Pepaya Jeruk Nipis: Minuman Segar dan Kaya Manfaat
Bahan-bahan:
Baca Juga:Tragedi Kematian Ibunda dan Bayi di Ngawi: Kemungkinan Kesehatan dan Riwayat HipertensiGempa Susulan Magnitudo 4,5 Guncang Sumedang dan Timbulkan Kerusakan di Subang
- 1 buah pepaya matang, kupas dan potong-potong
- 2 buah jeruk nipis, peras airnya
- 100 gram es batu, hancurkan
Cara membuat:
- Campurkan semua bahan dalam blender.
- Haluskan hingga benar-benar tercampur rata.
- Tuangkan smoothie ke dalam gelas dan sajikan segera.
Tips:
- Untuk rasa yang lebih segar, Anda bisa menambahkan buah-buahan lain, seperti pisang, stroberi, atau mangga.
- Anda juga bisa menambahkan madu atau gula cair sesuai selera.
Manfaat kesehatan:
Smoothies pepaya jeruk nipis memiliki berbagai manfaat kesehatan, antara lain:
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Membantu melancarkan pencernaan
- Membantu menurunkan berat badan
- Mencegah kanker
- Menjaga kesehatan kulit
Yuk, coba buat smoothies pepaya jeruk nipis di rumah! Minuman ini pasti akan membuat Anda ketagihan.