PASUNDAN EKSPRES – Pisang ambon itu bukan cuma enak dimakan langsung atau dijadikan jus, tapi ternyata punya segudang manfaat buat kesehatan tubuh kita.
Sayangnya, banyak orang belum tahu kalau si pisang manis ini punya “sisi tersembunyi” yang bikin makin cinta sama buah satu ini.
Nah, berikut ini 10 manfaat pisang ambon yang jarang diketahui oleh banyak orang.
Baca Juga:Tempat Jual Beli Koin Kuno Malaysia di Indonesia5 Cara Jual Koin Kuno Indonesia ke Kolektor dengan Mudah
Manfaat Pisang Ambon
1. Bikin Mood Lebih Happy
Pisang ambon mengandung tryptophan yang bisa membantu tubuh memproduksi serotonin, alias hormon bahagia. Jadi kalau lagi bad mood, coba deh ngemil pisang ambon.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium di dalam pisang ambon cukup tinggi. Kalium ini berfungsi menyeimbangkan tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap stabil.
3. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Pisang ambon punya magnesium dan triptofan yang bisa bantu otot lebih rileks. Cocok banget buat kamu yang suka susah tidur.
4. Mengurangi Kram Otot
Sering kram pas olahraga? Nah, pisang ambon bisa jadi penyelamat karena mengandung elektrolit alami yang membantu mencegah kram otot.
5. Baik untuk Kesehatan Pencernaan
Serat dalam pisang ambon cukup tinggi, jadi bisa membantu melancarkan BAB dan menjaga usus tetap sehat. Bye-bye sembelit!
6. Sumber Energi Instan
Kalau lagi lelah atau butuh tenaga cepat, makan pisang ambon aja. Gula alami seperti fruktosa, glukosa, dan sukrosa di dalamnya gampang diserap tubuh.
7. Bantu Meredakan Asam Lambung
Pisang ambon punya tekstur lembut dan sifat antasida alami yang bisa membantu menetralkan asam lambung. Cocok buat penderita maag ringan.
Baca Juga:Situasi Terbaru Gedung DPR Menjelang Aksi Demo 28 Agustus 2025Cara Bikin Bolu Pisang Raja yang Lembut dan Wangi
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam pisang ambon bisa bantu melawan radikal bebas, bikin kulit lebih sehat dan cerah alami.
9. Mendukung Kesehatan Otak
Kalium dan vitamin B6 dalam pisang ambon bisa meningkatkan fungsi saraf dan daya konsentrasi otak. Pas banget buat anak sekolah atau yang kerja otak terus.
10. Bantu Menurunkan Berat Badan
Pisang ambon rendah kalori tapi tinggi serat, bikin kenyang lebih lama. Jadi bisa jadi camilan sehat buat yang lagi diet.