PASUNDAN EKSPRES-Buka puasa adalah momen yang ditunggu-tunggu oleh umat Muslim di seluruh dunia setiap kali bulan Ramadan tiba.
Setelah seharian menahan lapar dan haus, saat berbuka puasa menjadi saat yang paling dinanti untuk menikmati hidangan lezat dan menyehatkan.
Namun, seringkali kita cenderung mengonsumsi gorengan yang berlemak tinggi dan kurang sehat saat berbuka puasa.
Baca Juga:10 Makanan Berbuka Puasa yang Lezat dan Menggugah Selera, Bikin Kamu Ga Laper dan Haus Lagi5 Rekomendasi Resep Lezat untuk Buka Puasa yang Pasti Menggugah Selera
Untuk itu, berikut adalah rekomendasi 5 gorengan sehat yang bisa Anda sajikan untuk menyambut waktu berbuka:
1. Tahu Goreng
Tahu goreng adalah salah satu gorengan yang populer dan mudah disiapkan untuk berbuka puasa.
Tahu merupakan sumber protein nabati yang baik dan rendah lemak jenuh.
Untuk membuat tahu goreng yang lebih sehat, Anda bisa menggunakan minyak goreng yang lebih sedikit atau bahkan menggorengnya tanpa minyak dengan menggunakan oven.
2. Tempe Goreng
Tempe goreng adalah alternatif lain yang sehat dan lezat untuk berbuka puasa.
Tempe mengandung banyak protein, serat, dan nutrisi penting lainnya.
Anda bisa mengolah tempe goreng dengan cara yang sama seperti tahu goreng, yaitu dengan menggorengnya dengan sedikit minyak atau menggunakan oven.
3. Kentang Goreng Oven
Kentang goreng adalah camilan yang sangat disukai banyak orang, terutama saat berbuka puasa.
Baca Juga:3 Menu Buka Puasa yang Bisa Menjadi Pilihan Untuk Hari iniMenyambut Kembalinya Ariana Grande Review Single 'Yes, and?' dari Album 'Eternal Sunshine
Namun, kentang goreng yang digoreng dalam minyak banyak mengandung lemak jenuh dan kalori yang tinggi.
Untuk membuat kentang goreng yang lebih sehat, Anda bisa menggorengnya dalam oven dengan sedikit minyak atau bahkan tanpa minyak sama sekali.
4. Bawang Goreng
Bawang goreng adalah camilan yang renyah dan gurih yang sangat cocok untuk berbuka puasa.
Anda bisa membuat bawang goreng yang lebih sehat dengan cara menggorengnya dalam sedikit minyak atau menggunakan oven.
Selain itu, Anda juga bisa menambahkan bumbu dan rempah-rempah untuk memberikan cita rasa yang lebih kaya pada bawang goreng.
5. Brokoli Goreng
Brokoli adalah sayuran yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
Anda bisa membuat brokoli goreng yang lezat dan sehat dengan cara menggorengnya dengan sedikit minyak atau menggunakan oven.