PASUNDAN EKSPRES – Lagi bete atau bad mood? Butuh camilan atau makanan penambah mood? Simple banget, guys! Gampang dicari juga!
7 Makanan Penambah Mood
Bagi yang lagi bad mood, wajib tongkrongin ini! Kali ini kita akan bahas tentang 7 makanan penambah mood yang bisa membuat kita selalu semangat dan bahagia.
Yuk, simak artikel berikut ini!
1. Dark Chocolate
Siapa yang tidak suka coklat?
Selain enak, coklat juga bisa meningkatkan mood kita.
Pisang mengandung triptofan, yaitu zat yang membantu tubuh memproduksi serotonin.
Serotonin sendiri dikenal sebagai neurotransmitter yang bisa meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Baca Juga:Cara Memilih Speaker Aktif 12 Inch Biar Nggak Salah Pilih Sampai Boncos!Rasakan Keistimewaan Speaker Aktif Huper 15 Inch di Setiap Acara
Pisang juga mengandung vitamin B6 yang bisa membantu tubuh memproduksi hormon yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mental.
3. Alpukat
Alpukat mengandung vitamin B6 dan asam folat yang bisa membantu tubuh memproduksi serotonin.
Selain itu, kandungan lemak sehat pada alpukat juga bisa membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan mood.
4. Kacang Kenari (Walnut)
Kacang kenari mengandung omega-3 dan magnesium yang bisa membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan mood.
Kacang kenari juga mengandung zat besi yang bisa membantu mengurangi kelelahan dan membuat kita lebih berenergi.
Soalnya, blueberry mengandung antioksidan dan flavonoid yang bisa membantu menurunkan peradangan dan meningkatkan mood.
Selain itu, blueberry juga mengandung vitamin C yang bisa membantu mengurangi stres.
6. Teh Hijau
Favorit siapa, nih?
Baca Juga:Cara Buat Kue Pie Vla Susu Tanpa Oven yang Praktis Tinggal Diadon!Bikin Konser di Rumah dengan Speaker Huper 15 Inch Dijamin Seru dan Asyik
Teh hijau mengandung L-Theanine yang bisa membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres!
Pantas banyak yang suka green tea latte!
7. Yogurt
Yogurt mengandung probiotik yang bisa membantu menjaga kesehatan usus dan meningkatkan produksi serotonin.