PASUNDAN EKSPRES – Kecemasan merupakan perasaan yang wajar dan normal yang dialami oleh semua orang dalam kehidupan sehari-hari.
Namun, jika perasaan kecemasan tersebut berlebihan dan terus menerus mengganggu kehidupan sehari-hari, maka hal tersebut bisa menjadi masalah yang serius.
Kecemasan berlebih atau yang lebih dikenal dengan istilah anxiety disorder adalah kondisi di mana seseorang merasa cemas, khawatir, takut atau gelisah secara terus-menerus dan berlebihan, bahkan dalam situasi yang sebenarnya tidak perlu.
Anxiety disorder adalah salah satu jenis gangguan kecemasan yang seringkali dianggap sepele oleh banyak orang.
Padahal, anxiety disorder bisa menjadi masalah serius yang mempengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan.
BACA JUGA: Kamu Lebih Baik Dari Siapapun: Self-harm Bukan Jalan Satu-Satunya Agar Kamu Bahagia
Anxiety disorder dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan, seperti kinerja di tempat kerja, hubungan sosial, dan kesehatan fisik dan mental.
Ada beberapa jenis anxiety disorder, seperti generalized anxiety disorder, panic disorder, social anxiety disorder, specific phobias, dan obsessive-compulsive disorder.
Beberapa Jenis Anxiety Disorder
1. Generalized anxiety disorder
Generalized anxiety disorder adalah jenis anxiety disorder yang paling umum. Kondisi ini ditandai dengan kekhawatiran yang berlebihan dan terus-menerus tentang berbagai aspek kehidupan, seperti pekerjaan, keuangan, kesehatan atau hubungan.
BACA JUGA: Kamu Sulit Mengungkapkan Emosi? Mungkin Kamu Punya Kondisi Psikologi Ini
2. Panic disorder
Panic disorder adalah jenis anxiety disorder yang ditandai dengan serangan panik tiba-tiba yang sangat intens dan memicu gejala fisik, seperti detak jantung yang meningkat, berkeringat, dan sesak napas.
3. Social anxiety disorder
Social anxiety disorder adalah jenis anxiety disorder di mana seseorang merasa takut dan cemas dalam situasi sosial yang biasanya dianggap normal oleh orang lain, seperti berbicara di depan umum, makan di depan orang banyak, atau menghadiri acara sosial.
4. Specific phobias
Specific phobias adalah jenis anxiety disorder di mana seseorang merasa takut dan cemas yang berlebihan terhadap suatu objek atau situasi tertentu, seperti takut pada ketinggian atau takut pada laba-laba.
5. Obsessive-compulsive disorder (OCD)
Obsessive-compulsive disorder (OCD) adalah jenis anxiety disorder di mana seseorang memiliki obsesi atau pikiran berulang yang tidak diinginkan dan memicu kecemasan, serta melakukan tindakan berulang atau kompulsi untuk mengurangi kecemasan tersebut.
Demikian artikel mengenai kecemasan berlebih atau anxiety disorder. Semoga artikel ini dapat membantu dan menambah pengetahuan kamu. Jangan lupa tetap perhatikan dirimu sendiri dan orang-orang di sekitar kamu. (ipa)
