Selain itu, obat-obatan seperti antidepresan, anksiolitik, atau beta blocker juga bisa diberikan untuk membantu mengontrol gejala agoraphobia.
Upaya Pencegahan Agoraphobia
Untuk mencegah terjadinya agoraphobia, ada beberapa hal yang dapat dilakukan, antara lain:
- Mengenali dan mengatasi stres dengan cara yang sehat, seperti olahraga atau meditasi
- Belajar untuk mengatasi kecemasan dan ketakutan secara efektif
- Menghindari penggunaan obat-obatan atau alkohol yang dapat memicu atau memperburuk kecemasan
- Meningkatkan kepercayaan diri dan keterampilan sosial melalui terapi atau pelatihan
- Menjaga pola hidup yang sehat, seperti tidur yang cukup, makan makanan sehat, dan menghindari stimulan seperti kafein atau rokok.
Jika kalian atau seseorang yang kalian kenal mengalami gejala agoraphobia, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter atau psikolog.
Baca Juga:Daftar Alumni Terkenal dari University College London, Personil Coldplay Salah Satunya, lho!Updated Harga Sepeda Listrik Terbaru 2023, Si Canggih yang Semakin Terjangkau
Dengan diagnosis yang tepat dan penanganan yang tepat, agoraphobia dapat diatasi dan tidak mengganggu kualitas hidup.
Semoga bermanfaat! (pm)