PASUNDAN EKSPRES – Cara mengatasi hidung tersumbat sangat kamu butuhkan. Hidung tersumbat merupakan sebuah keadaan yang mengganggu.
Biasanya di musim hujan seperti ini, penyakit seperti pilek, flu dan batuk harus diwaspadai. Apalagi jika sudah terkena pilek atau flu, hidung akan mudah sekali tersumbat.
Sebenarnya ada penyebab hidung tersumbat, seperti iritasi karena menghirup polusi udara, alergi, sinusitis, atau infeksi virus.
Baca Juga:Resep Pie Susu Rumahan yang Rasanya Boleh Dilawan, Manisnya Mengalahkan si DiaPuasa Rajab: Niat, Ketentuan, dan Tata Cara, Siap-siap Menyambut Bulan Istimewa!
Menghirup udara lembab memiliki efek menenangkan pada jaringan hidung dan sinus yang teriritasi serta pembuluh darah yang membengkak.
Beberapa orang percaya bahwa udara yang dipanaskan dan dilembabkan juga dapat membantu melonggarkan lendir yang tersumbat, memfasilitasi keluarnya lendir dengan lebih baik.
2. Mandi Air Panas
Uap dari air panas bisa membantu mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan.
Mandi air panas juga bisa membantu pernapasan kamu kembali normal, walau sementara waktu. Kamu juga bisa mendapatkan efek yang sama dengan menghirup uap dari air panasnya.
3. Tetap Terhidrasi
Jika hidung kamu tersumbat, penting untuk minum air putih. Mempertahankan tingkat hidrasi yang cukup bisa membantu kamu mengencerkan lendir di saluran hidung kamu, mendorong cairan keluar dari hidung, dan mengurangi tekanan pada sinus.
Jika kamu sakit tenggorokan, minum yang hangat seperti teh akan membantu meringankan sakit tenggorokan kamu.
4. Menggunakan Kompres Hangat
Penggunaan kompres hangat bisa membantu beberapa gejala hidung tersumbat dengan membuka saluran hidung dari luar.
Baca Juga:Doa Memasuki Bulan Rajab dan Amalan di Bulan Rajab, Jangan Lupa Amalkan!SAH! Pangeran Brunei Abdul Mateen Menikah dengan Anisha Rosnah, Mahar 1.000 ringgit
Untuk membuat kompres hangat, langkah pertama adalah merendam sehelai handuk di dalam air hangat.