PASUNDAN EKSPRES – Cara menghilangkan stres pikiran – Halo, teman-teman!
Apa kabar?
Semoga harimu menyenangkan.
Hari ini, saya mau ngobrol tentang stres. Stres itu apa sih?
Stres adalah reaksi tubuh terhadap tekanan atau tuntutan. Stres bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti pekerjaan, keluarga, keuangan, atau hubungan.
Stres itu wajar dialami oleh semua orang.
Namun, kalau stres berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental.
Baca Juga:Masih Belum Tahu Gimana Sirekap Beroperasi? Ini Cara Kerja Sirekap dalam Menghitung Hasil Pemilu 2024PKS Minta KPU Hentikan Penggunaan Sirekap dalam Menghitung Suara Pemilu 2024
Kalau kamu merasa stres, jangan khawatir. Ada banyak cara untuk menghilangkan stres pikiran ampuh.
“Stres itu kayak gulali, kalau dimakan banyak-banyak bisa bikin sakit perut. Makanya, jangan sampai kita stres berlebihan,” kata dr. Budi, seorang psikiater dari Rumah Sakit Hasan Sadikin Bandung.
“Stres adalah hal yang wajar dialami oleh manusia. Namun, stres yang berlebihan dapat berdampak negatif bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, sakit perut, gangguan tidur, hingga depresi,” lanjut dr. Budi.
Dr. Budi menyarankan agar kita mengelola stres dengan baik. Ada beberapa cara untuk mengelola stres, seperti:
- Olahraga secara teratur
- Melakukan kegiatan yang disukai
- Beristirahat yang cukup
- Menjaga pola makan yang sehat
- Berbicara dengan orang yang dipercaya
Ungkapan dr. Budi tersebut telah menjadi viral di media sosial. Banyak orang yang setuju dengan ungkapan tersebut dan menjadikannya sebagai pengingat untuk mengelola stres dengan baik.
Ungkapan tersebut disampaikan dalam sebuah wawancara dengan media massa pada tanggal 20 Oktober 2023.
Obat Herbal Sakit Gigi Paling Ampuh Tidak Kambuh Lagi
7 Cara Menghilangkan Stres Pikiran Ampuh
Berikut ini adalah 7 cara menghilangkan stres pikiran ampuh:
Baca Juga:7 Rekomendasi Aplikasi Penguat Sinyal WiFi yang Bikin Internetan Makin Lancar!Harga Honda PCX 250 HYBIRD 2024 Terbaru Plus Spesifikasi Lengkap
1. Olahraga secara rutin
Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres.
Saat berolahraga, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.