PASUNDAN EKSPRES – Cara move on dari patah hati sebenarnya cukup sulit dilakukan. Patah hati sendiri merupakan sebuah pengalaman yang cukup menyakitkan bagi banyak orang.
Entah karena patah hati ditinggal oleh orang tersayang, atau bahkan patah hati karena putus cinta. Semua perasaan yang dinamakan patah hati pasti terasa berat dan tentunya terasa sakit.
Tapi, bukan berarti kita harus berlarut-larut dengan patah hati yang kita rasakan. Nah, di sini kamu akan menemukan beberapa cara move on dari patah hati yang bisa kamu coba lakukan untuk mengembalikan diri kamu seperti sebelumnya. Simak ulasannya sampai selesai.
Cara Move On dari Patah Hati
Berikut adalah beberapa cara move on dari patah hati yang bisa kamu coba untuk kamu yang sedang merasa tersakiti.
1. Biarkan Diri Kamu Merasakan Emosi
Cara move on dari patah hati yang pertama dalah membiarkan diri sendiri merasakan emosi. Setelah mengalami patah hati, penting untuk membiarkan diri kamu merasakan dan menghadapi emosi yang muncul.
BACA JUGA: Temukan Alasan Kamu Tidak Ingin Menikah, Pengalaman Hidup yang Pahit?
Jangan menekan atau mengabaikan perasaan tersebut. Biarkan sedih, marah, kecewa, atau kehilangan datang dan pergi dengan alaminya. Mengenali emosi dan memberikan ruang bagi mereka untuk diproses adalah langkah pertama dalam proses penyembuhan.
2. Jaga Keseimbangan Emosional dan Fisik
Selama masa pemulihan, penting untuk menjaga keseimbangan emosional dan fisik kamu. Beri perhatian pada diri sendiri dan jaga kebutuhan dasar seperti makan dengan baik, tidur yang cukup, dan berolahraga secara teratur.
Melibatkan diri dalam kegiatan fisik seperti berjalan, berlari, atau yoga dapat membantu melepaskan ketegangan emosional dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
3. Menemukan Dukungan dari Orang-orang Terdekat
Jangan ragu untuk mencari dukungan dari keluarga dan teman-teman terdekat. Berbagi perasaan dan pengalaman kamu dengan orang-orang yang kamu percaya dapat membantu kamu merasa didengar dan didukung.
Percakapan yang jujur dan mendalam dengan orang-orang terdekat juga dapat memberikan perspektif baru dan bantuan dalam memulihkan diri.
4. Hindari Menjalin Kontak dengan Mantan Pasangan
Jika kamu patah hati karena putus dengan pasangan, maka cara ini harus kamu terapkan, yaitu menghindari menjalin kontak dengan mantan.
Setelah patah hati, penting untuk memberikan ruang dan waktu bagi diri sendiri untuk memulihkan diri. Hindari menjalin kontak dengan mantan pasangan kamu, setidaknya dalam waktu yang cukup lama.
Memiliki jarak dan tidak terlibat dalam interaksi yang terlalu dekat dapat membantu kamu fokus pada pemulihan diri dan mengurangi kemungkinan terjebak kembali dalam siklus patah hati.
5. Mengembalikan Jati Diri
Memanfaatkan waktu setelah patah hati untuk menemukan diri kamu kembali adalah langkah penting dalam proses move on.
Temukan minat dan hobi baru, kembangkan keterampilan, jelajahi tempat baru, atau mulai proyek baru yang memberikan kepuasan dan membangun kepercayaan diri.
Mengalihkan perhatian kamu dan memfokuskan energi pada hal-hal positif akan membantu memperkuat identitas kamu yang independen dari hubungan yang telah berakhir.
6. Terima dan Belajar dari Pengalaman
Cara move on dari patah hati berikutnya adalah belajar dari pengalaman. Patah hati dapat menjadi pelajaran berharga dalam hidup kamu. Terimalah pengalaman tersebut sebagai bagian dari perjalanan kamu dan peluang untuk tumbuh dan berkembang.
Tinjau hubungan yang berakhir dengan objektif, cari pelajaran yang dapat kamu ambil, dan gunakan pengalaman tersebut untuk memahami apa yang kamu inginkan dan butuhkan dalam hubungan yang sehat di masa depan.
7. Bersabar dan Percayalah pada Proses
Pemulihan setelah patah hati adalah proses yang membutuhkan waktu. Bersabarlah dengan diri sendiri dan percayalah bahwa luka akan sembuh seiring berjalannya waktu. Setiap orang memiliki waktu pemulihan yang berbeda-beda, jadi jangan membandingkan diri kamu dengan orang lain.
BACA JUGA: 7 Ide Topik Obrolan Kencan Pertama, Bikin Gebetan Langsung Nyantol
Teruslah bergerak maju, menghormati proses kamu sendiri, dan percaya bahwa kamu akan menemukan kebahagiaan dan cinta yang baru.
Nah, itulah beberapa cara move on dari patah hati yang bisa kamu coba ketika kamu sedang mengalami perasaan ini. Semoga artikel ini dapat membantumu. (ipa)
