RAGAM-Semua orang tentu saja mendambakan tubuh yang sehat. Ada juha yang tidak sedikit mengeluarkan kocek yang besar, untuk mengontrol kondisi kesehatannya.
Tetapi untuk menjaga kesehatan, tidak melulu harus dengan budget yang besar, bahkan tidak sedikit pula, yang bisa dicapai dengan sedikit uang.
Misalnya mengkonsumsi tahu untuk kesehatan, sebab tahu dikenal rendah akan kolesterol, molekul yang erat kaitannya dengan sejumlah penyakit, salah satunya penyakit jantung, selain juga pemicu stroke.
Oleh karena itu, memperhatikan kadar kolesterol adalah perkara yang serius.
Baca Juga:Bulog Dorong Masyarakat jadi Mitra RPKMasa Lalu, Masa Kini, Mati, Dan Bersyukur
Mengapa harus mengkonsumsi tahu? Bahwa menurut studi dari Harvard Medical School, di Amerika Serikat menjelaskan, dengan mengkonsumsi 10 ons tahu atau 2½ cangkir susu kedelai setiap harinya, dapat menurunkan kadar LDL sebesar 5 hingga 6 persen.
Lalu menurut studi tersebut, tahu memiliki kandungan phytosterol, protein rendah kolesterol, yang sangat cocok digunakan sebagai pengganti konsumsi daging.
Setelah mengetahui manfaat tahu, tentu saja kita tidak ingin melewatkan mengkonsumsi tahu secara teratur tanpa berlebihan bukan? (Jawapos/Jni)