PASUNDAN EKSPRES – Bulan suci Ramadan telah tiba, umat Muslim di seluruh dunia menjalankan puasa selama sepanjang hari dan berbuka puasa saat matahari terbenam. Hayo siapa yang masih suka berbuka dengan jenis makanan seperti gorengan di waktu berbuka puasa?
Buka puasa sering kali diisi dengan berbagai hidangan lezat yang membuat perut kenyang dan lidah bergoyang. Namun, saat memilih makanan untuk berbuka puasa, kita juga harus memperhatikan jenis makanan yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan tubuh.
Cek Jenis Makanan yang Harus Dihindari Sewaktu Buka Puasa
Hindari jenis makanan ini saat berbuka puasa:
Baca Juga:Beberapa Luxury Brand Populer, Suka yang Mana?Membaca Buku Nonfiksi Tidak Se-Membosankan Itu, Lho!
Makanan Berlemak Tinggi
Makanan yang tinggi lemak seperti gorengan, daging berlemak, kue kering dan minuman berlemak sebaiknya dihindari saat berbuka puasa. Makanan ini sulit dicerna oleh tubuh dan dapat memperlambat proses pencernaan.
Hal ini dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, perut kembung, dan mual. Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Makanan Berbumbu Pedas
Makanan pedas dapat meningkatkan produksi asam lambung dalam tubuh yang dapat menyebabkan sakit maag, mulas, dan asam lambung naik.
Ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan dapat menyebabkan sakit kepala, kram otot, dan kelelahan. Sebagai alternatif, minumlah air putih atau jus buah segar untuk menghindari dehidrasi dan menjaga kesehatan tubuh.
Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, dan pizza sebaiknya dihindari saat berbuka puasa. Makanan cepat saji juga sulit dicerna oleh tubuh dan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung dan perut kembung.