4 Mencegah dehidrasi
Diketahui, tubuh manusia membutuhkan asupan cairan ekstra ketika sedang mengandung lebih dari 16 minggu.
Sudah menjadi hal umum kalau jeruk juga berkontribusi besar pada asupan cairan harian dengan memberikan natrium dan kalium untuk menjaga kadar cairan dalam tubuh sehingga terhindar resiko dehidrasi saat hamil.
5 Pembentukan sel tubuh
Manfaat jeruk untuk ibu hamil muda tidak hanya memperkuat kekebalan tubuh tetapi untuk kesehatan bayi juga.
Baca Juga:Inilah TV Digital 32 Inch Terbaik, Dijamin Banyak Fitur Modern dan Lengkap!Resep Ketoprak Ala Abang Abang, Dijamin Enak dengan Saos Kacang Melimpah
Kandungan vitamin C dalam jeruk dapat membantu membentuk tulang rawan, pembuluh darah, tulang, dan jaringan bayi.
Antiradang dari jeruk berasal dari senyawa fitonutriennya seperti antosianin, flavanon, polifenol dan asam hidroksisinamatik.
6 Meningkatkan daya tahan tubuh
Menjaga daya tahan tubuh merupakan hal penting yang harus dilakukan selama masa kehamilan dengan makan-makanan bergizi serta berolahraga yang aman.
Anda bisa mengonsumsi buah jeruk 2-3 dalam sehari yang dilengkapi dengan sayuran karena baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Itulah beberapa manfaat buah jeruk untuk ibu hamil yang dijamin aman dikonsumsi meski sedang hamil. (inm)