PASUNDAN EKSPRES – Kalori pisang Ambon adalah salah satu jenis pisang yang tumbuh di Indonesia, terutama di daerah Ambon.
Mengutip dari Fat Secret Indonesia, kalori pisang ambon ada pada 97 kalori dalam 100 gram. Pisang jenis ini mempunyai beragam nutrisi yang penting bagi menjaga kesehatan tubuh.
Apalagi kalori pisang ambon ini mengandung mineral yang cukup tinggi untuk menjaga kesehatan tulang.
Baca Juga:Makanan Tradisional Aceh, Rasa yang Kuat Penuh Rempah-rempah Menjadi PemikatTemukan 6 Camilan Berbahan Udang buat Teman Bosanmu, Rasanya Gak Kaleng-kaleng
Kandungan Gizi Pisang
Pisang adalah sumber serat, potasium, vitamin B6, vitamin C, dan banyak antioksidan dan fitonutrien yang sehat.
Sebelum mengetahui lebih jauh, yuk kenali dulu kandungan nutrisi pada pisang.
Mengutip dari Fat Secret Indonesia, buah pisang mengandung gizi, seperti:
- Energi: 105 kkal
- Lemak: 0,39 gr
- Protein: 1,29 gr
- Karbohidrat: 26,95 gr
- Serat: 3,1 gr
- Gula: 14,43 gr
- Sodium: 1 mg
- Kalium: 422 mg
Kandungan nutrisi pisang yang lengkap, memenuhi kebutuhan harian 3% lemak, 4% protein dan 93% karbohidrat.
Dikenal tinggi karbohidrat, tak heran jika buah ini kerap disajikan sebagai pengganti nasi untuk si kecil yang sedang susah makan.
Berikut ada beberapa manfaat atau khasiat yang bisa dirasakan dari pisang, meliputi:
Manfaat dari Buah Pisang
1. Atasi Morning Sickness
Pisang memberikan kontribusi penting bagi kesehatan ibu hamil. Asupan kalori tetap dalam batas normal yang dapat meredakan morning sickness pada ibu hamil.
Vitamin B6 dalam pisang dapat membantu mengurangi mual dan muntah yang umum terjadi pada trimester pertama kehamilan.
Baca Juga:7 Kesalahan dalam Menulis Novel yang Pastinya Pernah Dilakukan Oleh KamuBegini Cara Mencegah Oversharing untuk Kamu yang Suka Tanpa Sadar Curhat Berlebihan
Morning sickness merupakan kondisi yang membuat sebagian ibu hamil merasa tidak nyaman. Meski tidak semua ibu hamil mengalami kondisi ini, namun bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
2. Mengatasi Diare
Pisang juga dapat membantu mengatasi diare. Pisang mengandung serat, prebiotik dan probiotik, yang berkontribusi pada kesehatan pencernaan.