PASUNDAN EKSPRES – Kondisi Anhedonia adalah kondisi ketika seseorang kehilangan minat atau kesenangan dalam melakukan aktivitas atau hal yang sebelumnya memberikan kebahagiaan atau kenikmatan.
Anhedonia seringkali dihubungkan dengan gangguan mental seperti depresi, kecemasan, dan skizofrenia.
Kondisi Anhedonia dan Kekacauan Minat Kehidupan
Apa itu Kondisi Anhedonia?
Ketika seseorang mengalami anhedonia, aktivitas yang sebelumnya menyenangkan seperti menghabiskan waktu dengan keluarga atau teman, hobi, atau bahkan makanan yang enak, tidak lagi menimbulkan perasaan senang atau bahagia.
BACA JUGA: Lebih Tahu dengan Hustle Culture: Budaya Gila Kerja yang Harus Dihindari
Orang yang mengalami anhedonia seringkali merasa kehilangan minat dalam kegiatan atau hal yang sebelumnya mereka sukai, dan merasa tidak bersemangat atau tidak termotivasi untuk melakukan sesuatu.
Bentuk Kondisi Anhedonia
Anhedonia dapat terjadi dalam dua bentuk, yaitu anhedonia sosial dan anhedonia fisik.
Anhedonia sosial terjadi ketika seseorang kehilangan minat dalam hubungan sosial dan aktivitas sosial, sedangkan anhedonia fisik terjadi ketika seseorang kehilangan minat dalam kegiatan fisik seperti olahraga atau aktivitas fisik lainnya.
Anhedonia dapat menjadi gejala dari beberapa gangguan mental, seperti depresi, kecemasan, skizofrenia, bipolar, dan gangguan kecanduan. Anhedonia juga dapat menjadi gejala dari kondisi medis seperti gangguan tiroid, diabetes, dan Parkinson.
Penyebab Kondisi Anhedonia
Penyebab anhedonia belum sepenuhnya dipahami oleh para ahli, namun beberapa faktor yang dapat mempengaruhi timbulnya anhedonia antara lain perubahan kimia otak atau ketidakseimbangan neurotransmiter, faktor genetik, stres, dan trauma.
Dampak Kondisi Anhedonia
Anhedonia dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan mental dan fisik seseorang.
Ketika seseorang mengalami anhedonia, mereka mungkin merasa tidak bersemangat atau tidak termotivasi untuk melakukan aktivitas yang dulu mereka sukai, dan hal ini dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka.
Anhedonia juga dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi.
Cara Mengatasi Kondisi Anhedonia
Pengobatan untuk anhedonia tergantung pada penyebab dan beratnya gejala yang dialami.
Terapi psikologis seperti terapi kognitif perilaku (CBT) dapat membantu mengatasi anhedonia yang terkait dengan gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.
Selain itu, obat-obatan seperti antidepresan, stabilizer mood, dan antipsikotik juga dapat digunakan untuk mengatasi anhedonia. Namun, penggunaan obat-obatan harus sesuai dengan rekomendasi dokter dan tidak boleh disalahgunakan.
Selain pengobatan, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi anhedonia, seperti berolahraga secara teratur, menjaga pola makan yang sehat, mencari dukungan sosial, dan mencoba aktivitas baru yang menarik minat.
Terapi alternatif seperti meditasi, yoga, dan terapi seni juga dapat membantu mengurangi gejala anhedonia.
Dalam kesimpulannya, anhedonia adalah kondisi ketika seseorang kehilangan minat atau kesenangan dalam melakukan aktivitas atau hal yang sebelumnya memberikan kebahagiaan atau kenikmatan.
BACA JUGA: Sst! Jangan Terlalu Produktif, Toxic Productivity yang Tidak Disarankan
Penting untuk segera mencari bantuan medis jika mengalami gejala anhedonia yang mengganggu kesejahteraan mental dan fisik.
Demikian artikel mengenai kondisi anhedonia. Semoga artikel ini dapat membantu dan menambah pengetahuanmu. (ipa)
