PASUNDAN EKSPRES – Makanan penambah berat badan janin ini sangat kamu butuhkan.
Kehamilan adalah sebuah momen istimewa yang dirasakan oleh calon ibu di seluruh dunia, tapi dibalik kebahagiaan tersebut, terkadang calon ibu merasa khawatir akan bayi mereka.
Salah satunya berkaitan dengan berat badan janis. Berat badan ideal bayi ketika lahir itu berkisar 2,5-4 kg, dan tentunya calon ibu ingin memastikan sang buah hati dapat tumbuh dengan optimal.
Baca Juga:Pembunuhan Mahasiswi di Depok, Korban dan Pelaku adalah Sepasang KekasihAS dan Inggris Melancarkan Serangan Baru Terhadap Kelompok Houthi di Yaman
Oleh karena itu, kamu bisa mengonsumi beberapa makanan penambah berat badan janin ini. Kira-kira makanan apa saja, ya? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.
Makanan Penambah Berat Badan Janin
Secara umum, makanan yang dapat membantu penambahan berat badan janin pada trimester ketiga kehamilan adalah makanan yang kaya nutrisi, termasuk protein, lemak sehat, dan karbohidrat.
Berikut adalah beberapa makanan penambah berat badan janin yang bisa bantu sang buah hati mendapatkan berat badan yang optimal.
1. Ikan
Makanan penambah berat badan janin yang pertama adalah ikan. Dikutip dari Alodokter, ikan merupakan sumber protein, lemak tak jenuh (omega-3), mineral, dan kalori yang dapat digunakan sebagai makanan penambah berat badan janin pada trimester ketiga kehamilan.
Nutrisi dan kalori yang terkandung dalam ikan dapat membantu meningkatkan berat badan janin secara sehat. Selain itu, konsumsi ikan juga bermanfaat untuk perkembangan otak dan jantung janin.