Tambahkan buah segar dan sedikit madu pada yogurt untuk menciptakan makanan penutup sehat yang memuaskan selera Anda.
- 6. Tahu atau Tempe
Tahu dan tempe adalah makanan protein yang berasal dari kedelai, kaya akan protein nabati, serta rendah kalori dan lemak jenuh. Kedua makanan ini dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat, seperti tumis, sup, atau sate.
Sajikan bersama sayuran untuk makan malam sehat yang menyenangkan.
- 7. Daging Ayam Tanpa Kulit
Daging ayam tanpa kulit adalah sumber makanan protein hewani yang rendah lemak jenuh. Pilih bagian dada ayam untuk menghindari lemak yang berlebihan. Anda dapat memasaknya dengan beragam cara, seperti dipanggang, direbus, atau dibuat sup.
Baca Juga:No Tipu! Cek Tips Cara Hutang Pulsa Tri 2023 Bisa Digunakan Saat kamu DaruratPraktis Cara Membuat Puding Milo Lumer Mudah Dan Kenyal!
- 8. Quinoa
Quinoa adalah biji-bijian utuh yang mengandung protein lengkap dan merupakan alternatif sehat bagi nasi atau pasta. Quinoa juga mengandung serat, magnesium, dan zat besi.
Nikmati quinoa sebagai pengganti nasi dalam hidangan seperti salad, nasi goreng, atau bubur.
BACAJUGA:Inspirasi Makanan Sehat Smoothie Bowl, Pasukan Diet Merapat!
Dalam merancang menu diet yang kaya makanan protein, pastikan Anda selalu mencakup makanan dari berbagai sumber untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang. Selamat mencoba!