PASUNDAN EKSPRES – Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Mata – Dalam duni kesehatan brokoli merupakan sayuran yang mempunyai manfaat yang tinggi untuk kesehatan, salah satunya mata.
Sayuran ini mempunyai nutrisi dan antioksidan yang perlu kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Dan artikel ini akan memberikan beberapa macam manfaat yang dimiliki oleh brokoli. Simak Yuk!
Baca Juga : 7 Nutrients that Broccoli Has for Eye Health
5 Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Mata Yang Perlu Kamu Ketahui
Berikut adalah beberapa macam manfaat serta nutrisi yang dimiliki oleh brokoli.
- Mencegah degenerasi makula
Brokoli mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis ini merupakan karotenoid yang dapat membantu melindungi makula dari kerusakan.
- Mencegah katarak
Katarak adalah kondisi yang menyebabkan lensa mata menjadi keruh. Brokoli mengandung vitamin C, yang dapat membantu melindungi lensa mata dari kerusakan.
Baca Juga : Manfaat Buah Salak Untuk Pria dan Wanita Menurut Para Ahli
- Meningkatkan penglihatan malam
Brokoli mengandung vitamin A, yang penting untuk penglihatan malam. Vitamin A dapat membantu retina dalam mengubah cahaya menjadi sinyal saraf yang dapat dipahami oleh otak.
- Mencegah glaukoma
Glaukoma adalah kondisi yang menyebabkan kerusakan saraf optik, yang bertanggung jawab untuk mengirimkan sinyal penglihatan dari mata ke otak. Brokoli mengandung lutein dan zeaxanthin, yang dapat membantu melindungi saraf optik dari kerusakan.
- Meningkatkan kesehatan retina
Retina adalah lapisan jaringan yang sensitif terhadap cahaya di bagian belakang mata. Brokoli mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi retina dari kerusakan.
Nah itulah yang dapat kami berikan informasinya mengenai Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Mata yang perlu kamu ketahui. (nsa)
