PASUNDAN EKSPRES – Kamu si penggemar buah naga harus tahu bahwa buah ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan kamu, lho.
Buah naga atau pitaya adalah buah yang berasal dari tanaman kaktus yang berasal dari Amerika Tengah, Meksiko, dan Amerika Selatan.
Hanya saja, sekarang buah naga ini sudah dibudidayakan di negara-negara Asia, seperti Vietnam, Filipina, Indoneisa, dan Malaysia.
Baca Juga:Berbagai Macam Kue Cookies yang Cocok untuk Dijadikan CamilanPerhiasan Super Mewah yang Dikenakan oleh Ratu Elizabeth II, Kamu Pasti Terkejut!
Buah naga memiliki tekstur buah yang mirip dengan buah kiwi karena bijinya yang hitam dan renyah.
Daging buah naga terasa agak manis dan kandungan kalori di dalamnya yang rendah.
Buah naga memiliki bentuk yang unik dan warna yang menarik, serta memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Berikut adalah beberapa manfaat buah naga yang perlu diketahui:
Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah naga mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan alami yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Buah naga mengandung serat makanan yang tinggi dan rendah kalori.
Serat makanan ini baik untuk kesehatan jantung, karena dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
3. Menurunkan Risiko Diabetes
Buah naga juga kaya akan senyawa antioksidan dan flavonoid, yang dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.
Baca Juga:Buku Best Seller Salah Satu Penulis Terkenal di Indonesia, Tere LiyeBahaya Bermain Ponsel dengan Posisi Berbaring, Hati-Hati!
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Buah naga mengandung vitamin A dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata.
Kedua senyawa ini dapat membantu mencegah degenerasi makula dan menjaga kesehatan retina.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah naga mengandung mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Kalsium dan fosfor membantu menjaga kepadatan tulang, sedangkan magnesium membantu dalam penyerapan kalsium.
6. Menurunkan Risiko Kanker
Buah naga mengandung senyawa fitokimia yang kuat, seperti polifenol dan antosianin, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan DNA.