PASUNDAN EKSPRES – Manfaat minum air serai setiap hari, serai adalah salah satu rempah-rempah yang paling populer di Indonesia. Rasanya yang segar dan aromanya yang khas membuat serai cocok dipadukan dengan berbagai macam masakan, mulai dari nasi goreng, sup, hingga minuman.
Namun, tahukah kamu bahwa serai ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? Minum air serai setiap hari bisa memberikan berbagai manfaat, seperti:
Manfaat Bawang Putih : Bumbu Dapur yang Kaya Akan Manfaat Untuk Kesehatan
Baca Juga:Update Terbaru, Rekrutmen CPNS 2024 untuk Lulusan SMA/SMKTanggapan TKN Prabowo Gibran, Nusron Wahid terhadap Pernyataan Tim Hukum TPN Ganjar Mahfud Todung Mulya Lubis
Manfaat Minum Air Serai Setiap Hari
Berikut adalah beberapa manfaat minum air serai setiap hari:
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Serai mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Menurunkan risiko penyakit jantung
Serai mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke.
Membantu menurunkan berat badan
Serai mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Hal ini dapat membantu menurunkan berat badan.
Membantu meredakan mual dan muntah
Serai telah lama digunakan untuk meredakan mual dan muntah, terutama pada wanita hamil, penderita mabuk perjalanan, dan orang yang menjalani kemoterapi.
Membantu meredakan nyeri
Serai dapat membantu meredakan nyeri, seperti nyeri otot, nyeri sendi, dan nyeri haid.
Membantu meningkatkan pencernaan
Serai dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Baca Juga:Netizen Terbelah Pendapat, Goyangan Nagita Slavina Tuai Pro dan KontraVideo Viral Nagita Slavina Berjoget di Pesta, Raffi Ahmad Absen?
Membantu mengurangi peradangan
Serai mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Membantu meningkatkan fungsi otak
Serai dapat membantu meningkatkan fungsi otak, seperti memori dan konsentrasi.
Tips Minum Air Serai
Untuk mendapatkan manfaat air serai secara efisien, berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu coba:
- Gunakan serai segar
Serai segar mengandung lebih banyak nutrisi daripada serai yang sudah dikeringkan.