Ada beberapa cara yang dapat kita terapkan untuk meredakan perasaan tidak bahagia ini, seperti teknik relaksasi otot, latihan pernapasan, menjaga hubungan sosial yang berkualitas, berolahraga secara teratur, dan memastikan tidur yang cukup.
Senin yang tidak lagi ditakuti mungkin hanya sebatas langkah sederhana menuju kesejahteraan mental dan kehidupan yang lebih berarti.