PASUNDAN EKSPRES – Mengatasi mabuk perjalanan seringkali merusak kenyamanan saat bepergian, tidak hanya bagi anak-anak, tapi juga bagi orang dewasa yang menggunakan berbagai moda transportasi.
Meskipun gejala ini tidak berbahaya, dampaknya terhadap suasana hati dapat menghambat aktivitas dan merusak pengalaman perjalanan.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara efektif mengatasi mabuk perjalanan dengan memahami penyebabnya.
Baca Juga:4 Tips Packing Sederhana Tanpa Ribet untuk Perjalanan4 Rekomendasi Destinasi Wisata Keluarga untuk Akhir Tahun
Penyebab Mabuk Perjalanan
Mabuk perjalanan dipicu oleh gangguan pada sistem pengaturan posisi dan keseimbangan tubuh di dalam otak dan telinga bagian dalam.
Telinga dan otak, terutama otak kecil, berperan sebagai pusat pengatur keseimbangan dan posisi tubuh.
Individu yang rentan terhadap mabuk perjalanan cenderung lebih sensitif dan kesulitan mengontrol sinyal saraf, yang dapat menyebabkan gejala seperti mual, pusing, dan ketidaknyamanan selama perjalanan.
Faktor-faktor lain yang dapat memicu mabuk perjalanan meliputi:
– Riwayat mabuk perjalanan sebelumnya.
– Aktivitas membaca atau bermain HP selama perjalanan.
– Gangguan pada telinga bagian dalam.
– Migrain atau vertigo.
– Perubahan hormonal akibat kehamilan, menstruasi, atau penggunaan pil KB.
Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan
1. Tidur Sejenak:
Jika mual atau pusing melanda, tarik napas perlahan, tutup mata, dan jika mungkin, buka jendela kendaraan untuk mendapatkan udara segar.
Tidur selama perjalanan juga dapat membantu mengatasi gejala mabuk.
2. Mengonsumsi yang Hangat atau Permen Mint:
Mengonsumsi air hangat, seperti wedang jahe atau teh hangat, dapat meredakan dan mencegah mual.
Aroma jahe dan permen mint juga diyakini dapat memberikan ketenangan.
3. Mengubah Posisi Duduk:
Mengurangi risiko mabuk perjalanan dengan mengubah posisi duduk, hindari menghadap ke samping atau belakang, dan pastikan posisi duduk menghadap ke depan.
4. Menghentikan Kendaraan:
Baca Juga:Destinasi Wisata Paling Hits di Pangalengan: Wajib Dikunjungi!Tips Memelihara Lingkungan Selama Liburan Akhir Tahun 2023
Jika menggunakan kendaraan pribadi, menghentikan kendaraan sejenak di rest area dapat membantu meredakan gejala mabuk.
Berjalan-jalan dan menghirup udara segar dapat memulihkan keseimbangan.
Dengan memahami penyebab dan menerapkan tips ini, pengalaman perjalanan Anda dapat menjadi lebih menyenangkan tanpa terganggu oleh mabuk perjalanan.