PASUNDAN EKSPRES – Kondisi Enochlophobia ditandai dengan rasa takut yang berlebihan terhadap kerumunan orang. Ada yang suka mengalami hal seperti demikian? Mari menjelajahi Enochlophobia, yuk!
Menjelajahi Enochlophobia
Orang yang mengalami enochlophobia cenderung merasa tidak nyaman atau bahkan panik ketika berada di tempat-tempat yang ramai, seperti stasiun kereta api, pasar, atau stadion.
Kondisi ini seringkali disebabkan oleh pengalaman traumatis di masa lalu yang melibatkan kerumunan orang, seperti terjebak dalam kerumunan orang saat bencana alam atau peristiwa kejahatan.
Beberapa cara yang dapat dilakukan antara lain:
Baca Juga:Resep Kue Semprit, Si Renyah yang Gagal Move On dari Lidahmu!Tengok 5 Keunggulan Motor Listrik Davigo ini Awas Bakal Bikin Kepincut!
1. Terapi perilaku kognitif (CBT)
Terapi ini bertujuan untuk membantu orang yang mengalami enochlophobia mengatasi ketakutan mereka dengan cara mengubah pola pikir dan perilaku yang tidak sehat.
2. Terapi kelompok
Bergabung dengan kelompok yang sejenis dapat membantu orang yang mengalami enochlophobia merasa lebih nyaman dan mendapatkan dukungan dari orang lain yang memiliki pengalaman serupa.