PASUNDAN EKSPRES – Mental health dan mental illness adalah dua konsep yang sering dibicarakan dalam konteks kesehatan mental. Meskipun terdengar serupa, keduanya sebenarnya memiliki perbedaan yang signifikan.
BACA JUGA: Cari Tahu Cara Mengatasi Insomnia yang Mempersulit Ketenangan di Malam Hari
Mental health merujuk pada kondisi kesehatan mental yang positif. Ini mencakup keadaan emosional, psikologis, dan sosial yang baik, yang memungkinkan seseorang untuk berfungsi dengan baik dalam kehidupan sehari-hari. Beberapa ciri-ciri mental health yang baik meliputi:
- Kemampuan untuk mengatasi stres dan tekanan hidup.
- Kemampuan untuk membangun hubungan yang sehat dan memuaskan.
- Kemampuan untuk mengambil keputusan yang bijaksana.
- Kemampuan untuk mengekspresikan emosi dengan tepat dan sehat.
- Kemampuan untuk merasa bahagia dan merasa puas dengan kehidupan.
Kondisi mental yang sehat juga dapat memungkinkan seseorang untuk menemukan makna dan tujuan dalam hidup mereka, serta memberikan rasa kontrol atas pikiran dan emosi mereka.
Perbedaan Mental Health dan Mental Illness
Sementara itu, mental illness merujuk pada kondisi kesehatan mental yang buruk. Ini mencakup berbagaimacam gangguan mental yang dapat mempengaruhi perilaku, pikiran, dan emosi seseorang. Beberapa contoh gangguan mental yang umum meliputi:
- Depresi: kondisi yang ditandai dengan perasaan sedih, putus asa, dan kehilangan minat pada kegiatan yang biasanya menyenangkan.
- Kecemasan: kondisi yang ditandai dengan perasaan cemas, takut, dan khawatir yang berlebihan.
- Gangguan bipolar: kondisi yang ditandai dengan perubahan suasana hati yang drastis antara episode manik dan depresi.
- Skizofrenia: kondisi yang ditandai dengan gangguan pikiran, persepsi, dan perilaku yang tidak wajar.
Gangguan mental dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berfungsi dengan baik dalam kehidupan sehari-hari dan dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
Meskipun mental health dan mental illness memiliki perbedaan yang signifikan, mereka juga saling terkait.
Seorang individu dengan kondisi mental yang baik lebih mungkin untuk mencegah atau mengatasi gangguan mental, sementara individu dengan kondisi mental yang buruk lebih mungkin mengalami gangguan mental atau memperburuk kondisinya.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan dan memelihara kesehatan mental secara teratur, seperti dengan menjaga gaya hidup sehat, mengelola stres, dan mencari bantuan ketika diperlukan.
Dalam banyak kasus, penanganan dini dapat membantu individu menghindari atau mengatasi gangguan mental yang lebih serius.
Dalam kesimpulan, mental health dan mental illness adalah dua konsep yang berbeda namun saling terkait dalam konteks kesehatan mental.
BACA JUGA: Fenomena Suffering Olympics yang Tidak Sehat untuk Dimiliki
Memahami perbedaan dan pentingnya menjaga kesehatan mental yang baik dapat membantu seseorang untuk mengatasi tantangan hidup dan berfungsi dengan baik dalam kehidupan sehari-hari.
Demikian artikel mengenai perbedaan mental health dan mental illness. Semoga artikel ini dapat membantumu. (ipa)
