RAGAM– Renang adalah olahraga yang menyenangkan, olahraga ini juga sangat menyehatkan tubuh dan memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Dibawah ini adalah 8 manfaat olahraga renang untuk tubuh kita.
- Baik Untuk Kesehatan Jantung
Kondisi jantung akan semakin kuat jika kita sering berolahraga. Salah satunya Renang, karena renang membantu melancarkan sirkulasi jatung saat memompa darah dan mengirimkan ke seluruh bagian tubuh. Salah satu penelitian membuktikan bahwa orang-orang yang sering berlatih renang selama 12 minggu akan meningkatkan jumlah darah yang dipompa sebesar 18%.
- Membuat Berat Badan Menjadi Ideal
Salah satu cara yang bisa anda lakukan selain diet ialah rajin berolahraga, salah satunya renang. Olahraga renang sangat baik untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Hanya dengan berenang selama satu jam, 100-200 kalori yang terbakar didalam tubuh anda.