PASUNDAN EKSPRES – Durian Buah yang Terkenal Sangat Mahal, buah kontroversial yang terkenal dengan aromanya yang tajam dan rasa yang unik.
Bagi para pecinta, durian adalah rajanya buah dengan kelezatan tiada tara.
Namun bagi yang tidak menyukai, aromanya bisa menjadi mimpi buruk.
Terlepas dari kontroversi aromanya, durian menyimpan banyak manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.
Baca Juga:5 POCO RAM 6GB Terbaik 2024, Performa Ngebut dan Harga Terjangkau!Liverpool Raih Juara Carabao Cup 2023/2024, Klopp Sebut Trofi Paling Istimewa
Berikut beberapa manfaat durian jika dikonsumsi Buah yang Terkenal Sangat Mahal
1. Meningkatkan Energi
Durian kaya akan kalori dan karbohidrat, menjadikannya sumber energi yang baik. Kandungan vitamin B kompleks dalam durian juga membantu metabolisme energi dan mengurangi kelelahan.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Durian mengandung serat yang tinggi, membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan prebiotik untuk bakteri baik.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Durian kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga membantu melawan infeksi dan penyakit.
4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Durian mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Kandungan mineral ini membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Durian mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah dan mencegah penyakit jantung. Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam durian juga membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
6. Meningkatkan Mood dan Mengatasi Depresi
Durian mengandung tryptophan, asam amino yang membantu meningkatkan produksi serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter yang berperan dalam mengatur mood dan mengatasi depresi.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Baca Juga:Pesta Gol Inter Milan Libas Lecce 4 0, Lautaro Martinez Cetak BraceReview Al Shabab vs Al Nassr, Ronaldo Bersinar, Aksi Kontroversial di Akhir Pertandingan
Durian mengandung magnesium yang membantu meningkatkan kualitas tidur. Magnesium membantu merilekskan otot dan saraf, sehingga lebih mudah untuk tidur nyenyak.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Durian mengandung vitamin C dan E yang membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas kulit. Vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.