PASUNDAN EKSPRES- Olahraga bisa menjadi momok bagi para penderita asma. Tapi, apakah benar olahraga akan membuat penyakit asma semakin parah?
Ternyata, hal itu tidak sepenuhnya benar. Pasien asma justru dianjurkan untuk tetap berolahraga.
Meski begitu, tidak semua jenis olahraga bisa dilakukan oleh pasien asma.
Menurut Dr. Arief Bakhtiar, seorang dokter spesialis paru yang tergabung dalam Persatuan Dokter Paru Indonesia (PDPI), olahraga sangat penting bagi pasien asma.
Olahraga bisa membantu melatih pernapasan dan memperkuat jantung.
Namun, pasien asma harus memperhatikan jenis dan intensitas olahraga yang dilakukan.
Renang, jalan kaki, dan bersepeda adalah tiga jenis olahraga yang sangat dianjurkan untuk pasien asma.
Baca juga: Tips Olahraga Bagi Lansia Agar Tetap Sehat dan Bugar
1.Renang
Renang, misalnya, sangat baik untuk melatih pernapasan.
2.Jalan kaki
Jalan kaki dan lari santai juga mudah dilakukan dan tidak memerlukan peralatan khusus.
3.Bersepeda
Bersepeda pun tergolong olahraga yang santai dan murah.
Namun, pasien asma harus memperhatikan intensitas dan frekuensi olahraga yang dilakukan.
Olahraga yang terlalu berat bisa membuat penyakit asma semakin parah.
Oleh karena itu, pasien asma harus memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh dan dilakukan dengan intensitas yang tepat.
Pasien asma juga harus memperhatikan kondisi udara dan cuaca sebelum melakukan olahraga.
Selain olahraga, pasien asma juga harus memperhatikan faktor-faktor lain yang dapat memicu serangan asma, seperti alergi, polusi udara, asap rokok, dan suhu dingin.
Pasien asma harus menghindari faktor-faktor tersebut sebisa mungkin agar tidak mengalami serangan asma.
Baca juga: 7 Gerakan Olahraga Mengecilkan Paha, Mudah dan Cepat.
Jadi, olahraga memang dianjurkan untuk pasien asma.
Namun, pasien asma harus memperhatikan jenis dan intensitas olahraga yang dilakukan.
Pasien asma juga harus menghindari faktor-faktor yang dapat memicu serangan asma dan selalu mengonsumsi obat-obatan yang diperlukan.
Dengan menjalani gaya hidup sehat dan menjaga kesehatan dengan baik, pasien asma dapat menjalani hidup dengan nyaman dan lebih produktif.
Jadi, olahraga tidak akan membuat penyakit asma semakin parah. Sebaliknya, olahraga sangat dianjurkan bagi pasien asma.
Namun, pasien asma harus memperhatikan jenis dan intensitas olahraga yang dilakukan agar tidak membuat kondisi tubuh semakin buruk.
