PASUNDAN EKSPRES – Ada yang suka nyanyi? Pasti, sih, semua orang suka bernyanyi, baik itu hanya bersenandung kecil saja. Terus, jangan salah, kegiatan bernyanyi iseng selain menyehatkan, kalau zaman sekarang tuh bisa menghasilkan, lho!
Suka Bernyanyi? Bagus, dong!
Bernyanyi bisa dilakukan dalam berbagai situasi, seperti saat di kamar mandi, di tempat karaoke, atau bahkan di atas panggung dalam konser musik. Selain memberikan kesenangan dan hiburan, bernyanyi juga memiliki manfaat yang sangat penting bagi kesehatan manusia. Ingin tahu apa saja manfaatnya bagi kesehatan?
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari kebiasaan bernyanyi:
1. Meningkatkan kesehatan mental
Bernyanyi dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Ketika bernyanyi, tubuh akan memproduksi endorfin dan dopamin, yang dapat membantu meningkatkan mood dan membuat kita merasa lebih bahagia. Selain itu, bernyanyi juga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan mengurangi risiko depresi.
Baca Juga:Libur Panjang? Intip 10 Tips ini Kalau Mau Backpacker-anMembaca Buku Fiksi Bukan Berarti Menye-menye, Lho!
2. Memperkuat otot-otot pernapasan dan jantung
Bernyanyi melibatkan gerakan diafragma dan otot pernapasan, yang dapat membantu memperkuat otot-otot pernapasan dan jantung. Hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan paru-paru dan sirkulasi darah.