PASUNDAN EKSPRES – Bau badan dapat menjadi masalah yang sangat mengganggu bagi banyak orang.
Bau badan yang tidak sedap dapat membuat kamu tidak percaya diri dan mengganggu interaksi sosial dengan orang lain.
Ada beberapa cara untuk menghindari bau badan dan menjaga diri kamu tetap segar sepanjang hari. Berikut adalah beberapa tips untuk terhindar dari bau badan.
Baca Juga:Siapa Tahu Kamu Punya Ini: Alter Ego7 Daya Tarik Buah Alpukat, Cocok untuk Program Dietmu!
Tips Terhindar dari Bau Badan
1. Mandi secara teratur
Mandi secara teratur merupakan cara yang paling efektif untuk menghindari bau badan.
Mandi setidaknya dua kali sehari dengan menggunakan sabun antibakteri dan membersihkan seluruh bagian tubuh, termasuk daerah ketiak dan selangkangan.
Mandi juga dapat membantu mengurangi keringat dan minyak di kulit, yang dapat mengurangi pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau badan.
2. Gunakan deodoran atau antiperspiran
Deodoran atau antiperspiran dapat membantu mencegah bau badan dan mengurangi produksi keringat.
Deodoran bekerja dengan cara membunuh bakteri yang menyebabkan bau badan, sementara antiperspiran bekerja dengan cara menutup kelenjar keringat sehingga produksi keringat berkurang.
Pilihlah deodoran atau antiperspiran yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan gunakan secara teratur.
3, Pilih pakaian yang tepat
Pakaian yang terlalu ketat atau terbuat dari bahan yang tidak dapat menyerap keringat dapat meningkatkan risiko bau badan.
Baca Juga:Manfaat Yoghurt yang Tidak Boleh Kamu LewatkanLari di Pagi Hari, Jangan Malas Lagi Mulai Sekarang!
Pilihlah pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat seperti katun atau linen.
Hindari menggunakan pakaian yang sama berulang kali tanpa dicuci, karena dapat menyebabkan kuman dan bakteri menumpuk di pakaian dan menyebabkan bau yang tidak sedap.
4. Kurangi konsumsi makanan tertentu
Makanan tertentu seperti bawang putih, bawang merah, dan cabai dapat meningkatkan risiko bau badan.
Konsumsilah makanan dengan kadar bau yang rendah seperti buah-buahan, sayuran, dan protein seperti ayam atau ikan.
Selain itu, hindari makanan dan minuman yang mengandung alkohol, kafein, atau gula yang dapat meningkatkan produksi keringat.