PASUNDAN EKSPRES- Sakit kepala adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum dialami oleh banyak orang. Sakit kepala dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti stres, kelelahan, dehidrasi, atau perubahan cuaca. Sakit kepala dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, sehingga penting untuk mengatasinya.
Berikut ini adalah 3 cara mengatasi sakit kepala biar tidak terasa pusing:
3 Cara Mengatasi Sakit Kepala Biar Tidak Terasa Pusing
1. Istirahat
Istirahat adalah cara yang paling efektif untuk mengatasi sakit kepala. Istirahat dapat membantu meredakan stres dan kelelahan yang dapat menjadi penyebab sakit kepala. Anda bisa berbaring di tempat yang tenang dan gelap selama 30 menit hingga 1 jam.
2. Minum air putih
Baca Juga:3 Resep Masakan yang Disukai Anak-Anak, Biar Sikecil Makin Lahap!5 Obat Alami yang Meredakan Batuk, 100% Ampuh!
Dehidrasi dapat menjadi salah satu penyebab sakit kepala. Oleh karena itu, minum air putih yang cukup dapat membantu mengatasi sakit kepala. Anda dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas sehari.
3. Kompres
Kompres dapat membantu meredakan rasa sakit dan nyeri akibat sakit kepala. Anda bisa menggunakan kompres dingin atau hangat untuk mengatasi sakit kepala. Kompres dingin dapat membantu mengurangi peradangan, sedangkan kompres hangat dapat membantu merelaksasi otot-otot yang tegang.
Selain 3 cara di atas, Anda juga bisa mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas untuk mengatasi sakit kepala. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat-obatan tersebut.
Jika sakit kepala tidak kunjung mereda dalam waktu 24 jam, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter.