Hijau teh atau teh hijau ini mengandung katekin dan juga dan juga polifenol, yang sanggup bekerja sebagai antioksidan yang bisa mencegah kerukasan sel, menguranginya peradangan dan melindungi jantung.
Selain itu ada sejumlah penelitian menuliskan bahwa katekin dari teh hijau ini bisa menurunkan kadar kolesterol.
5. Buah Alpukat
Untuk yang terakhir adalah buah alpukat, beberapa orang ahli penelitian menunjukan bahwa mengkonsumsi buah alpukat bisa menurunkan kadar gula dan juga resiko yang memiliki penyakit jantung.
Baca Juga:Ini Dia 6 Makanan Sehat yang Bikin Bebas Dari Jerawat5 Film Perjuangan Kemerdekaan Indonesia Yang Harus Kalian Tonton
Selain itu, buah alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sangat menyehatkan jantung.
Itulah lima deretan makanan sehat untuk menjaga kesehatan jantung. Semoga bermanfaat untuk kalian.
(hil)