PASUNDAN EKSPRES – Cara menerapkan love myself pada keseharian memang bukan sesuatu yang mudah untuk dilakukan. Cinta pada diri sendiri atau “love myself” merupakan konsep yang cukup penting dalam membangun kesehatan mental dan kesejahteraan pribadi.
Well, kedengarannya sangat gampang, tapi sebenarnya menerapkan love myself pada kehidupan sehari-hari bukanlah hal yang bisa dilakukan semudah membalikkan telapak tangan.
Ada berbagai penyebab mengapa kita sulit menerapkan love myself, entah karena lingkungan, atau bahkan orang terdekat yang menghinda diri kita.
Hal tersebut menjadi salah satu alasan mengapa saat ini banyak orang yang kesulitan untuk mencintai dirinya sendiri.
Tapi, tentunya kita gak boleh menyerah untuk tetap mencintai diri kita sendiri. Nah, di sini ada beberapa cara menerapkan love myself di kehidupan sehari-hari dengan cara yang mudah, serta ringan. Tidak perlu yang berat-berat dulu, karena mencintai diri sendiri butuh proses yang panjang.
Cara Menerapkan Love Myself pada Kehidupan Sehari-hari
Berikut adalah beberapa cara menerapkan love myself pada kehidupan sehari-hari yang layak kamu coba terapkan.
1. Mengenai diri sendiri dengan baik
Cara pertama dalam menerapkan love myself adalah mulailah dengan mengenal diri sendiri dengan baik. Kenali nilai-nilai, minat, dan bakat kamu. Sadari apa yang membuat kamu bahagia, apa yang membuat kamu termotivasi, dan apa yang memenuhi hidup kamu.
BACA JUGA: Trust Issue, Hati-hati dengan Kebohongan yang Dilakukan Satu Kali
Dengan memahami diri sendiri, kamu akan dapat membuat keputusan yang lebih baik dan hidup sesuai dengan identitas dan tujuan kamu.
2. Mencoba menerima diri sendiri sepenuhnya
Terimalah diri kamu apa adanya, dengan segala kelebihan dan kekurangan. Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan jangan membandingkan diri kamu dengan orang lain.
Setiap orang unik dengan perjalanan hidupnya masing-masing. Belajarlah menghargai keunikan dan keindahan dalam diri kamu sendiri. Kamu sempurna dengan cara kamu sendiri.
3. Memperhatikan kesehatan
Cinta pada diri sendiri juga mencakup merawat tubuh kamu. Perhatikan pola makan yang seimbang, cukup istirahat, dan lakukan olahraga secara teratur.
Jaga kebersihan diri dan perhatikan kesehatan fisik kamu secara menyeluruh. Kesehatan fisik yang baik dapat berdampak positif pada kesehatan mental dan membantu kamu merasa lebih baik secara keseluruhan.
4. Mendahulukan kesehatan mental
Cara berikutnya adalah dengan bersikap peduli terhadap kesehatan mental kamu. Berikan waktu untuk istirahat dan relaksasi, lakukan kegiatan yang menyenangkan, dan kelola stres dengan baik.
Luangkan waktu untuk diri sendiri, bermeditasi, atau menulis jurnal untuk mengungkapkan perasaan kamu. Jika diperlukan, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.
5. Menolak jika ingin menolak
Penting untuk belajar mengatakan “tidak” ketika kamu merasa terbebani atau ketika sesuatu tidak sesuai dengan keinginan atau kebutuhan kamu. Tetapkan batasan yang sehat dalam hubungan dan aktivitas kamu.
BACA JUGA: Temukan 3 Penyebab Baby Blues Pada Seorang Wanita, Pengetahuan yang Layak Kamu Ketahui!
Prioritaskan waktu dan energi kamu untuk hal-hal yang benar-benar penting dan memberikan kebahagiaan bagi kamu. Hal ini bisa menjadi salah satu cara menerapkan love myself.
Nah, itulah beberapa cara menerapkan love myself dalam kehidupan sehari-hari. Kamu harus tahu jika kamu layak mendapatkan cinta dan perhatian dari diri kamu sendiri.
